Blockdit Logo (Mobile)
เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์
•
18 ต.ค. เวลา 08:44 • ปรัชญา

Stoicism กับการช่างแม่ง

Stoics เชื่อว่าเราควรให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ เช่น ความคิดและการกระทำของเรา ในขณะที่ควรปล่อยวางสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม
ปรัชญาแห่งการ ‘ช่างแม่ง’
Stoicism สอนให้เราแยกแยะสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ (ความคิดและการกระทำของเรา) กับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม (ความคิดของผู้อื่น เหตุการณ์ภายนอก) และไม่ต้องให้ความสำคัญกับสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
It's not what happens to you, but how you react to it that matters.
Epictetus
สิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของเราไม่ควรทำให้เราหนักใจ
เราควรเลือกให้ความสำคัญกับสิ่งที่มีความหมายแทนที่จะใส่ใจทุกเรื่อง
ไม่ปล่อยให้อารมณ์หรือความรู้สึกชั่วคราวมาควบคุมการตัดสินใจ
เราควรมีความชัดเจนในสิ่งที่เราควรให้ความสำคัญและไม่ให้ความสำคัญกับเรื่องที่ไม่มีความหมาย
Stoicism สอนให้เรามีสติอยู่กับปัจจุบัน และไม่กังวลกับอนาคตหรืออดีต ไม่ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ไม่จำเป็น
There are more things … likely to frighten us than there are to crush us; we suffer more often in imagination than in reality.
thirteenth letter, ‘On groundless fears’, Seneca
มีสิ่งต่างๆ มากมายที่น่าจะทำให้พวกเรากลัวมากกว่าที่จะทำให้พวกเราพังทลาย พวกเราต้องทนทุกข์ในจินตนาการมากกว่าความเป็นจริง
จินตนาการของเรามีผลกระทบต่อจิตใจของเรา จินตนาการอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ การกระทำ การรับรู้ของเราเกี่ยวกับโลกและตัวเราเอง จินตนาการอาจบิดเบือนไปในทางที่นำไปสู่การหลอกลวงตัวเอง พวกเขาไม่เห็นประโยชน์ใดๆ ที่จะบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา และในความเป็นจริง พวกเขาเตือนเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการปล่อยให้จินตนาการของเราโลดแล่น พวกเขายังมองว่าความวิตกกังวลเป็นผลพลอยได้จากการคิดประเภทนี้ ซึ่งจะต้องเปลี่ยนแปลงด้วยเจตจำนง ความแข็งแกร่งภายใน และเหตุผลของเราเอง
Stoicism: แนะนำให้ปล่อยวางจากความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็น และมองไปที่สิ่งที่มีคุณค่า เน้นการเลือกสิ่งที่มีคุณค่าในชีวิต เช่น ความซื่อสัตย์ ความกตัญญู
การให้คุณค่ากับสิ่งที่สำคัญจริง ๆ จะช่วยให้เรามีชีวิตที่มีความหมายมากขึ้น
เลือกให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราต้องการจริง ๆ ต้องการ และไม่ต้องสนใจสิ่งที่สังคมคาดหวัง
การปล่อยวางจากความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่สำคัญ เพื่อให้มีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น
“Today I escaped from anxiety. Or no, I discarded it, because it was within me, in my own perceptions — not outside.”
– Marcus Aurelius, Meditation
“วันนี้ฉันหนีจากความกังวล ไม่สิ, ฉันวางความกังวลลง, เพราะความกังวลนั้นอยู่ในตัวฉัน ไม่ได้อยู่ภายนอก”
“We should always be asking ourselves: “Is this something that is, or is not, in my control?”
– Epictetus, Enchiridion
“เราควรถามตัวเองตลอดเวลาว่า นี่เป็นสิ่งที่อยู่ในความควบคุมของเราหรือไม่”
การรู้จักค่านิยมของตนเองช่วยให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้นว่าอะไรคือสิ่งที่เราควรให้ความสำคัญและอะไรที่ควรปล่อยไป
ให้เราหาวิธีที่ดีในการจัดการกับความเครียดและความกังวล ทำให้เราเห็นคุณค่าในชีวิตมากขึ้น Stoicism: เชื่อว่าความทุกข์สามารถนำไปสู่การเติบโตและพัฒนาได้
การเผชิญหน้ากับความยากลำบากถือเป็นโอกาสในการเติบโตและพัฒนา แทนที่จะกังวลหรือวิตกกังวล ควรใช้เวลานั้นในการเรียนรู้และปรับตัว
ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์
โฆษณา