ฮอร์โมนเป็นตัวกระตุ้นก็จริงครับ สัญชาตญาณเก่าแก่ของสิ่งมีชีวิตจะกระตุ้นให้สิ่งมีชีวิตเพศผู้อารมณ์ร้อนขึ้นเมื่อถึงช่วงวัยที่เริ่มผลิตอสุจิได้ เพื่อการที่จะไปต่อสู้ช่วงชิงเพศเมียมาผสมพันธุ์ สัญชาตญาณนั้นมีอยู่ในมนุษย์เพศชายอย่างไม่ต้องสงสัย แต่สิ่งหนึ่งที่แตกต่างจากสัตว์คือ มนุษย์มีสมองส่วน CEO ที่ควบคุมความยับยั้งชั่งใจ และสมองส่วนนี้สามารถฝึกให้เจริญจนสามารถควบคุมพฤติกรรมของเราให้ไม่ระเบิดพลังแห่งความรุนแรงออกไปได้ ตรงนี้แหละคือข้อได้เปรียบของมนุษย์ที่ต่างจากเดรัจฉาน
เพราะฉะนั้น เราจึงมีความสามารถที่แตกต่างจากสิ่งมีชีวิตอื่นๆบนโลก คือ สามารถใช้สมองส่วน CEO เจริญสติได้ สมองส่วนนี้จะอยู่ตำแหน่งจักระหน้าผากพอดี เราสามารถใช้ลมหายใจของเรา ดึงจิตกลับมาสู่กายของเรา โดยหมั่นเอาจิตตามรู้ตัวว่ากำลังหายใจให้ได้ เมื่อเริ่มหัวร้อนก็ดึงจิตกลับมาที่ลมหายใจ สูดลมหายใจช้าๆ ไม่เบาเกินไป ไม่แรงเกินไป ทำไปเรื่อยๆ โดยหมั่นละทิ้งความคิดที่แล่นเข้ามาปั่นป่วนใจเราให้โกรธ ถ้าทำได้บ่อยๆ ก็จะมองออกว่าความโกรธไม่ใช่เรา คือธรรมธาตุที่ไม่น่าชม พอเบื่อ ก็ทิ้งได้เอง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
