คอเคล็ด เป็นปัญหาสุขภาพที่พบเจอได้ทุกเพศทุกวัย
คอเคล็ด เป็นปัญหาสุขภาพที่พบเจอได้ทุกเพศทุกวัย สาเหตุ เช่น นอนตกหมอน นั่งก้มหน้าห่อไหล่ อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา การออกกำลังกายผิดวิธี เป็นต้น
วันนี้ พญ.ฐิติรัตน์ รักษ์วิทย์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูจากแอปพลิเคชันหมอดี มีวิธีแก้คอเคล็ดง่ายๆ ด้วยตนเองมาฝาก
1. ประคบเย็น - ประคบร้อน : ❄️ให้ประคบเย็น 10-15 นาที บริเวณที่คอเคล็ด ภายใน 24-48 ชม. แรกที่มีอาการ เพื่อลดอาการอักเสบ จากนั้นจึงค่อยประคบร้อน 🔥 เป็นเวลา 10-15 นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อคอผ่อนคลาย
2. รับประทานยา💊 : ถ้าคอเคล็ด บวม เจ็บ แนะนำให้ทานยาแก้อักเสบ และถ้ากล้ามเนื้อคอตึงหนัก แนะนำให้ทานยาคลายกล้ามเนื้อ ทั้งนี้ ควรปรึกษากับแพทย์และเภสัชกรเกี่ยวกับอาการและชนิดยาที่เหมาะสมก่อนเสมอ เพื่อให้ได้รับรักษาอย่างตรงจุดและลดผลข้างเคียง
3. บริหารกล้ามเนื้อคอ 🧘♀️ : หากคอเคล็ดเล็กน้อย ไม่เจ็บมาก การยืดหยุ่นกล้ามเนื้อตามวิธีในภาพข้างต้นสามารถช่วยได้ แต่ไม่ควรฝืนทำจนคอเคล็ดมากกว่าเดิม
ขอบคุณข้อมูล พญ.ฐิติรัตน์ รักษ์วิทย์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูจากแอปพลิเคชันหมอดี
👍 ป่วยเล็กน้อยทั่วไป พบแพทย์ออนไลน์ (Telemedicine) ผ่านแอปฯ หมอดี 🕜 สะดวกทุกที่ทุกเวลา
เพียงผูกสิทธิประกันเอไอเอไว้ ✅เคลมประกัน OPD กับเอไอเอได้ 💊ส่งยาให้ถึงบ้านทั่วไทย*
*เอไอเอไม่ได้เป็นผู้รับผิดชอบค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับการเดินทางและขนส่งต่างๆ เช่น การเดินทางของบุคลากรทางการแพทย์และการจัดส่ง ยา เวชภัณฑ์ เครื่องมือทางการแพทย์ สิ่งส่งตรวจทางห้องปฏิบัติการ และเอกสารต่างๆ เป็นต้น
หมายเหตุ
1. บริการพบแพทย์ออนไลน์เป็นชื่อทางการตลาดของการรักษาพยาบาลโดยการแพทย์ทางไกลหรือโทรเวช (Telemedicine)
2. แอปฯ หมอดี (MorDee) ให้บริการโดยบริษัท ชีวีบริรักษ์ จำกัด ผู้ประกอบกิจการสถานพยาบาล ชีวีบริรักษ์ คลินิกเวชกรรม และบริษัท ทรู ดิจิทัล กรุ๊ป จำกัด ซึ่งเป็นบริษัทนอกกลุ่มบริษัทเอไอเอและอยู่นอกเหนือจากการบริหารงานของเอไอเอ
3. สำหรับผู้ที่ถือกรมธรรม์ประกันภัยกลุ่ม หรือสัญญาเพิ่มเติมสุขภาพที่มีความคุ้มครองค่ารักษาพยาบาลแบบผู้ป่วยนอก (OPD) ของเอไอเอ ที่ผูกสิทธิประกันในแอปฯ หมอดี และเลือกปรึกษาแพทย์ที่มีโลโก้เอไอเอ แบบวิดีโอคอล
4. หลักเกณฑ์และการพิจารณาการจ่ายสินไหมเป็นไปตามตามความจำเป็นและมาตรฐานทางการแพทย์ รวมถึงข้อกำหนดและเงื่อนไขที่ระบุไว้ในกรมธรรม์
5. ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลง ยกเลิก แก้ไขรายละเอียดหรือเงื่อนไขต่างๆ โดยแจ้งให้ทราบล่วงหน้าผ่านทางช่องทางการสื่อสารของบริษัท
ติดตาม Community AIA Thailand ได้ที่ https://www.blockdit.com/aiathailand
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
