ผมเคยบวชผ้าขาวถือบาตรตามหลังพระทุกวันตอนเช้ามืดวันนึงเดินหลายกิโลแบบไม่สวมรองเท้า อากาศตอนเช้าสดชื่นมากเดินไปสวดอิติปิโสฯ ไป ได้ทั้งสมาธิ สูดอากาศบริสุทธิ์ และออกกำลังกายด้วยคล้ายกับคนที่ชอบวิ่งตอนเช้าๆ เลยครับ
ลองคิดดูว่าพระสงฆ์ท่านทำไมถึงแข็งแรงทั้งที่ไม่ได้ออกกำลังจริงจังส่วนนึงเพราะท่านเดินทุกวันวันละหลายกิโลนั่นแหละพอเดินแล้วกลับมาพักผ่อนรอฉันอาหารเติมสารอาหารให้ร่างกาย ร่างกายจึงแข็งแรงดี
และการฉันมื้อเดียวหรือสองมื้อก่อนเที่ยงก็เป็นการป้องกันไม่ให้ฉันอาหารในมื้อเย็นเพราะร่างกายไม่ได้ออกกำลัง ช่วยไม่ให้ง่วง ไม่ให้กิเลสกามกำเริบ ฯลฯ ซึ่งหลักการวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันก็ทำคล้ายกัน เช่น IF
ญาติโยมที่ตื่นมาใส่บาตรแต่เช้าก็ได้ประโยชน์คือสูดอากาศบริสุทธิ์และเริ่มวันใหม่ด้วยความสดชื่นทั้งกายและใจ มีเวลาทำงานมากกว่าคนตื่นสาย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
