เราไม่จำเป็นต้องแบกทุกเรื่องไว้กับตัว
ชีวิตคนเรามีทั้งเรื่องดีและเรื่องที่ท้าทายเข้ามาเสมอ หลายครั้งเราก็มักจะเผลอคิดว่า เราต้องจัดการกับทุกอย่างด้วยตัวเอง ต้องรับผิดชอบทุกเรื่องราว ต้องแบกทุกปัญหาหรือความรู้สึกไม่สบายใจไว้ จนบางครั้งก็รู้สึกหนักหนาเกินกว่าจะรับไหว
แต่ในความเป็นจริง เราไม่จำเป็นต้องแบกทุกเรื่องไว้กับตัว บางเรื่องสามารถปล่อยวางได้ และบางเรื่องก็อาจจะไม่ใช่หน้าที่ของเราที่ต้องรับผิดชอบทั้งหมด เราอาจเคยได้ยินคำว่า "ปล่อยวาง" มาหลายครั้ง แต่ก็ยังคงมีความสงสัยอยู่ในใจว่า ทำไมต้องปล่อย หรือถ้าปล่อยจริงๆ เราจะรู้สึกอย่างไร
การปล่อยวางไม่ใช่การทิ้งปัญหาหรือหนีจากมัน แต่คือการยอมรับว่าเราไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ หรือควบคุมทุกสถานการณ์ การรับมือกับชีวิตหมายถึงการรู้ว่าเรื่องใดสำคัญ เรื่องใดไม่จำเป็นที่ต้องเก็บมาใส่ใจตลอดเวลา เมื่อเราเริ่มฝึกให้ตัวเอง "ปล่อย" ความกดดันและความคาดหวังจากสิ่งต่างๆ ที่ไม่สามารถควบคุมได้ เราจะพบว่า ความรู้สึกเบาขึ้นอย่างน่าประหลาด และบางครั้งทางแก้ไขปัญหาที่แท้จริงจะปรากฏชัดเจนขึ้นเมื่อเราหยุดวิ่งตามมัน
การที่เราเลือกที่จะปล่อยเรื่องที่หนักใจบางเรื่องออกไป ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ใส่ใจหรือไม่รักตัวเอง แต่คือการปกป้องใจของเราเองจากการแบกรับสิ่งที่เกินความจำเป็น ชีวิตมีพื้นที่สำหรับความสุขและความเบิกบานอยู่แล้ว เพียงแต่เราต้องไม่ให้พื้นที่นั้นเต็มไปด้วยความทุกข์ที่เราไม่ได้จำเป็นต้องถือไว้
ลองคิดถึงเวลาที่เราแบ่งปันปัญหาหรือเรื่องกังวลกับใครสักคนที่เรารัก เราจะพบว่ามันช่วยให้เรารู้สึกเบาขึ้นทันที ไม่ใช่เพราะคนคนนั้นจะแก้ปัญหาให้เราได้เสมอไป แต่เพราะการแบ่งเบาความรู้สึกและให้พื้นที่ตัวเองได้พัก ทำให้เราได้เห็นมุมมองใหม่ และได้กลับมารู้จักวิธีดูแลตัวเองอีกครั้ง
ดังนั้น ในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่ามีเรื่องราวมากมายเข้ามาในชีวิต ลองถามตัวเองว่า เราต้องแบกทุกเรื่องไว้จริงๆ หรือไม่ บางทีการปล่อยวาง หรือการแบ่งปันให้คนรอบข้างรับรู้ อาจเป็นวิธีที่ทำให้ชีวิตเราเบาสบายและเต็มไปด้วยความสงบมากขึ้น
เพราะในท้ายที่สุดแล้ว เราไม่จำเป็นต้องแบกทุกอย่างไว้คนเดียว
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
