อนัตตา ไม่ใช่เรื่องที่จะเข้าใจได้ง่ายๆเพราะเราเกิดมาพร้อมกับการยึดมั่นถือมั่น การมีตัวมีตน คืออัตตาต้องปฏิบัติธรรมตามขั้นตอนทาน ศีล สมาธิ เพื่อให้เกิดปัญญากว่าจะถึงจุดนี้ต้องค่อยๆสละสร้างบุญทานบารมีทุกรูปแบบ คือทำลายความยึดมั่นถือมั่นทั้งมวล เราจะว่าตำหนิใครไม่ได้ ถ้าด่าว่าผู้อื่นกิเลสเราจะงอกงามทันที อนัตตาต้องทิ้งทั้งหมดจากจิตของเรา มีเหมือนไม่มีได้เหมือนไม่ได้ เป็นเหมือนไม่เป็น ต้องทำดีที่สุดในหน้าที่ของเรา จะไปไหนต่อก็ไม่ได้เพราะสุดที่ดี อัตตาตรงข้ามกับอนัตตา ต้องถอนอัตตา จึงพบอนัตตา