##Episode 89: Kinesiology of the Wrist Complex #1 - Introduction to Kinesiology of the Wrist Joint##
หลังจากที่เราได้ผ่านการเรียนรู้เรื่อง shoulder complex และ elbow joint มาแล้ว ในบทความนี้เราจะมาเริ่มต้นทำความรู้จักกับ wrist joint หรือข้อมือกันครับ ซึ่งเป็นข้อต่อที่มีความซับซ้อนและมีความสำคัญอย่างมากต่อการทำงานของมือและนิ้วมือ
ข้อมือเป็นข้อต่อที่เชื่อมระหว่างแขนท่อนล่าง (forearm) กับมือ (hand) ทำให้เราสามารถปรับตำแหน่งของมือได้อย่างหลากหลาย หากไม่มีการเคลื่อนไหวของข้อมือ การทำกิจวัตรประจำวันพื้นฐานจะกลายเป็นเรื่องยากมาก เช่น การรับประทานอาหารด้วยช้อนส้อมจะทำได้ยากขึ้นมาก เพราะเราไม่สามารถปรับมุมของช้อนให้เหมาะสมได้ การเขียนหนังสือหรือพิมพ์คอมพิวเตอร์จะแทบเป็นไปไม่ได้เลย เพราะเราไม่สามารถวางตำแหน่งมือให้เหมาะสมกับการเขียนหรือพิมพ์ได้
ในท่าที่มีการลงน้ำหนัก ผลกระทบจะยิ่งชัดเจนมากขึ้น กิจกรรมที่ต้องมีการรับน้ำหนักผ่านมือ เช่น การดันพื้น การเล่นโยคะ หรือแม้แต่การใช้ไม้เท้าเพื่อช่วยพยุงตัว จะทำได้ยากหรือเป็นไปไม่ได้เลย เพราะข้อมือไม่สามารถปรับตัวเพื่อกระจายแรงและรักษาความมั่นคงได้ ซึ่งนอกจากจะทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมเหล่านั้นได้แล้ว ยังเพิ่มความเสี่ยงในการบาดเจ็บอีกด้วย
ในแง่ของกายวิภาค ข้อมือประกอบด้วยกระดูกหลายชิ้นมาประกอบกัน โดยแบ่งเป็น 3 ส่วนหลักๆ คือ กระดูกปลายแขนท่อนล่าง (distal radius และ ulna) กระดูกข้อมือแถวบน (proximal carpal bones) และกระดูกข้อมือแถวล่าง (distal carpal bones) การเชื่อมต่อของกระดูกเหล่านี้ทำให้เกิดข้อต่อที่สำคัญหลายข้อ ซึ่งทำงานประสานกันเพื่อให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและมีประสิทธิภาพของข้อมือ
การเคลื่อนไหวหลักๆ ของข้อมือมีอยู่ 4 ทิศทาง คือ flexion (การงอข้อมือ) extension (การเหยียดข้อมือ) radial deviation (การเอียงข้อมือไปทางด้านนิ้วหัวแม่มือ) และ ulnar deviation (การเอียงข้อมือไปทางด้านนิ้วก้อย) นอกจากนี้ ข้อมือยังสามารถทำ circumduction ได้ ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวแบบผสมผสานของทั้ง 4 ทิศทางข้างต้น ทำให้เราสามารถปรับตำแหน่งของมือได้อย่างหลากหลายและแม่นยำ
ความมั่นคงของข้อมือเกิดจากหลายปัจจัย ทั้งรูปร่างของกระดูกที่ประกอบกัน ligament ที่แข็งแรง และการทำงานร่วมกันของกล้ามเนื้อหลายมัด ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้ข้อมือสามารถรับแรงได้มากในขณะที่ยังคงความยืดหยุ่นในการเคลื่อนไหว ความเข้าใจในกายวิภาคและชีวกลศาสตร์ของข้อมือมีความสำคัญอย่างมากในการประเมินและรักษาผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อมือ
ไม่ว่าจะเป็นอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา การทำงาน หรือโรคข้อเสื่อม การที่เราเข้าใจกลไกการทำงานของข้อมือจะช่วยให้เราสามารถวางแผนการรักษาและฟื้นฟูได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ในบทความต่อๆ ไป เราจะมาพูดถึงรายละเอียดของโครงสร้างกายวิภาค กลไกการเคลื่อนไหว และการทำงานของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับข้อมือกันอย่างละเอียด รวมถึงความสัมพันธ์ระหว่างการเคลื่อนไหวของข้อมือกับการทำงานของมือและนิ้วกันต่อไปนะครับ
ถ้าชอบเนื้อหาแบบนี้ผมฝากกด like กดแชร์ กดติดตามเพจphysioupskillด้วยนะครับ ส่วนถ้าใครมีข้อสงสัยอะไรก็commentไว้ด้านล่างได้เลยครับ
_PhysioUpskill_
#Physioupskill
⭐สำหรับใครที่อยากเรียนรู้เพิ่มเติม สามารถอ่านบทความอื่นๆได้ที่ https://physioupskill.com/บทความ/ หรือดูรายละเอียดคอร์สเรียนของเพจได้ที่ https://physioupskill.com/คอร์สเรียน/ ได้เลยครับ
Ref.
Neumann, D. A. (2017). Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation. Elsevier.
Nordin, M., & Frankel, V. H. (2012). Basic Biomechanics of the Musculoskeletal System. Lippincott Williams & Wilkins.
Drake, R., Vogl, A. W., & Mitchell, A. W. M. (2019). Gray's Anatomy for Students. Elsevier.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
