ไขความเชื่อที่มีมานาน...การนอนตะแคงทำให้สายตาเอียงจริงไหม?
คำตอบคือ ไม่จริง! เพราะแท้จริงแล้ว สาเหตุของสายตาเอียงมาจากกรรมพันธุ์ ความผิดปกติของกระจกตาหรือเลนส์ตา และโรคตาอื่น ๆ เช่น ต้อกระจกหรือต้อหิน ไม่ใช่จากการนอนตะแคง!
อย่างไรก็ตาม แม้การนอนตะแคงจะไม่ได้เป็นสาเหตุของสายตาเอียง แต่ท่าทางการนอนที่เหมาะสม ก็ช่วยรักษาสุขภาพดวงตาของเราได้เช่นกัน โดยการนอนหงายเป็นท่าที่ดีที่สุดต่อสุขภาพดวงตาและใบหน้า เพราะไม่กดทับดวงตา ส่วนการนอนตะแคงควรสลับข้างเพื่อไม่ให้เกิดการกดทับนานเกินไป และหลีกเลี่ยงการนอนคว่ำที่อาจกดทับดวงตาและลำคอ
นอกจากท่าทางการนอนที่เหมาะสมแล้ว เรายังควรดูแลสุขภาพดวงตาอย่างสม่ำเสมอ ด้วยการ
- ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ
- พักสายตาจากจอเป็นระยะ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาด้วยมือไม่สะอาด
- สวมแว่นกันแดดเมื่อออกกลางแจ้ง
อย่าลืมดูแลดวงตาของเรา เพื่อการมองเห็นที่ชัดเจนและสุขภาพตาที่ดีในระยะยาว! 👁️✨
👓 สำหรับสมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้ รับบริการ #ตรวจวัดสายตาฟรี ที่ร้านหอแว่นที่ร่วมโครงการ และรับ 500 คะแนนเอไอเอ ไวทัลลิตี้/ปีสมาชิก เมื่อส่งหลักฐานการตรวจสายตาผ่านแอป AIA+ พร้อมรับส่วนลด 25% ที่ร้านหอแว่น สำหรับกรอบแว่นสายตา แว่นกันแดด และ เลนส์ จากราคาปกติ (เฉพาะสินค้าที่ร่วมรายการ) อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/47ZOAE1
ขอบคุณข้อมูล สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
หมายเหตุ
สิทธิประโยชน์ของสมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้เป็นไปตามข้อกำหนดและเงื่อนไขของเอไอเอ ซึ่งเอไอเอขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลง แก้ไข ข้อกำหนดและเงื่อนไขต่าง ๆ โดยท่านสามารถตรวจสอบเพิ่มเติมได้ที่แอปพลิเคชัน AIA+ หรือเว็บไซต์ https://www.aia.co.th/th/health-wellness/vitality/rewards
ติดตาม Community AIA Thailand ได้ที่ https://www.blockdit.com/aiathailand
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
