ส่วนเรื่องเข่าท่องนโมสามจบ ใช้นิ้วหัวแม่มือกดใต้ข้อพับขาคือใต้เข่า กดลงไปลึกๆ จะโดนเส้น ความรู้สึกจะมาที่ใต้ลูกสะบ้า พอปล่อยเหมือนจะมีลมออก จะเบาขึ้น เอาน่องวางบนเข่าอีกด้านแล้วกดน่องลงบนเข่ารูดลงไปถึงข้อเท้าหลายๆครั้ง สลับข้างจะเบาสบายขึ้นค่ะ นวดน่องทั้งสองข้างให้เลือดลมเดิน
นั่งสมาธิจะเป็นการเรียกพลังอีกทางหนึ่งค่ะ สูดลมหายใจเข้าออกยาวๆลึกๆแล้วกลั้นลมหายใจไว้ ทนไม่ไหวแล้วปล่อยออกมา ทำหลายๆครั้งจิตจะเต็มอิ่ม