Blockdit Logo (Mobile)
เจ้าหนูจำไม
•
9 พ.ย. เวลา 18:18 • สุขภาพ

16 ความจริงที่เจ็บปวดเรื่องการรักตัวเอง ที่ไม่มีใครกล้าบอกคุณ

ผมใช้เวลา 15 ปีค้นหาคำตอบว่าทำไมการรักตัวเองถึงยากนักหนา
จนได้พบความจริง 16 ข้อที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล
ความเข้าใจผิดที่ต้องยอมรับ
1. การรักตัวเองไม่ได้เริ่มจากการรู้สึกรักตัวเอง
แต่เริ่มจากการตัดสินใจที่จะดูแลตัวเอง แม้ในวันที่เรายังรู้สึกไม่ดีกับตัวเอง
2. ความรู้สึกแย่กับตัวเองไม่ได้แปลว่าคุณล้มเหลว
มันเป็นเพียงสัญญาณว่า มีบางอย่างในชีวิตที่ต้องการการเยียวยา
3. การรักตัวเองไม่ใช่การเห็นแก่ตัว
เหมือนตอนที่เราอยู่บนเครื่องบิน เราต้องใส่หน้ากากออกซิเจนให้ตัวเองก่อน จึงจะช่วยคนอื่นได้
4. บางครั้งการรักตัวเองคือการยอมรับว่าเรายังไม่พร้อม
การบอกปฏิเสธสิ่งที่เกินกำลัง ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นการเคารพขีดจำกัดของตัวเอง
และนี่คือความท้าทายที่แท้จริง...
5. การให้อภัยตัวเองเป็นทักษะที่ต้องฝึกฝน
เหมือนการเรียนรู้สิ่งใหม่ เราต้องให้เวลาตัวเองได้ลองผิดลองถูก
6. ความสมบูรณ์แบบไม่ใช่เป้าหมายของการรักตัวเอง
แต่เป็นการยอมรับว่าเราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบก็มีคุณค่า
7. การรักตัวเองไม่ได้หมายถึงการมีความสุขตลอดเวลา
แต่คือการอยู่กับทุกอารมณ์ของตัวเองได้ โดยไม่ตัดสินว่ามันผิด
8. ไม่มีใครสามารถรักคุณได้เท่ากับที่คุณรักตัวเอง
ความรักจากคนอื่นเป็นเพียงส่วนเสริม ไม่ใช่รากฐานของการมีคุณค่า
แต่การเยียวยาไม่ใช่เรื่องง่าย...
9. การรักตัวเองต้องเริ่มจากความเมตตา ไม่ใช่การบังคับ
เหมือนการดูแลต้นไม้ เราต้องให้เวลามันเติบโตตามธรรมชาติ
10. คำวิจารณ์ของคนอื่นไม่ได้กำหนดคุณค่าของคุณ
เสียงจากภายในที่บอกว่าคุณมีค่า สำคัญกว่าเสียงวิพากษ์วิจารณ์จากภายนอก
11. การรักตัวเองไม่ได้แปลว่าต้องชอบทุกอย่างในตัวเอง
แต่คือการยอมรับว่าเรามีทั้งข้อดีและข้อบกพร่อง และนั่นคือสิ่งที่ทำให้เราเป็นมนุษย์
12. ความเหนื่อยล้าไม่ใช่ความล้มเหลว
การพักเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเอง ไม่ใช่การยอมแพ้
สุดท้ายแล้ว การเติบโตคือ...
13. การรักตัวเองไม่มีสูตรสำเร็จ
แต่ละคนมีวิธีรักและดูแลตัวเองไม่เหมือนกัน และนั่นเป็นเรื่องที่ถูกต้อง
14. บางครั้งการรักตัวเองคือการกล้าขอความช่วยเหลือ
ความแข็งแกร่งไม่ได้อยู่ที่การต่อสู้คนเดียว แต่อยู่ที่การรู้ว่าเมื่อไหร่ควรขอความช่วยเหลือ
15. การเปลี่ยนแปลงเริ่มจากการยอมรับตัวเองในวันนี้
เราไม่สามารถเติบโตได้ถ้าไม่ยอมรับจุดที่เรายืนอยู่
16. การรักตัวเองคือการเดินทางตลอดชีวิต
ไม่มีจุดสิ้นสุด มีแต่การเรียนรู้และเติบโตในทุกๆ วัน
15 ปีผ่านไป ผมเพิ่งเข้าใจว่า...
การรักตัวเองไม่ใช่จุดหมาย แต่เป็นการเดินทาง
ที่บางวันเราก้าวไปข้างหน้า
บางวันเราถอยหลัง
แต่ตราบใดที่เรายังเลือกที่จะเริ่มใหม่
นั่นคือความหมายที่แท้จริงของการรักตัวเอง
โฆษณา