BS 42 Chonburi Marathon 2024
ครั้งนี้เป็นมาราธอนที่ 8 ของผม
เป็นมาราธอนครั้งที่ 7 ที่เป็น barefoot runner
จัดวันอาทิตย์ที่ 3 พ.ย. 2567
รอบนี้มีอาการบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายที่ขาขวา เป็นๆหายๆ มา 7 เดือน
ซ้อมเท้าเปล่าบ้าง รองเท้าแตะบาง
จนท้ายที่สุด 3 เดือนก่อนแข่ง อาการบาดเจ็บหายไป สามารถซ้อมเท้าเปล่าได้ 100% วิ่ง long run 30 k ได้สบายๆ
ต่อเนื่องจากบทความก่อนที่ผมแนะนำสามารถทำการบริจาคเลือดได้อย่างน้อยก่อนแข่งประมาณ 5 สัปดาห์โดยที่ไม่มีผลกระทบต่อความสามารถในการแข่งขัน
การฟื้นตัวก็เป็นไปได้ด้วยดี แต่เกิดเหตุไม่คาดคิด เกิดเป็นไข้หวัดหลังบริจาคเลือด ซึ่งเป็นช่วงที่ภูมิร่างกายค่อนข้างต่ำ การกำจัดเชื้อออกจากร่างกายทำได้ช้า ปกติเวลาเป็นหวัด 4-5 วันก็หายแล้ว
ประกอบกับต้องทำการฝึกซ้อมตลอด ทำให้การฟื้นฟูร่างกายเป็นไปอย่างช้าๆ
ก่อนแข่ง 1 สัปดาห์ยังไม่หายดี
รวมถึงเรื่องสภาพจิตใจที่ผิดหว้งกับการหางานแล้วไม่ได้ทำในสิ่งที่อยากทำ
ทำให้การการเดินทางไปแข่ง BS 42 ครั้งนี้ เป็นไปด้วยอุปสรรคทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ออกเดินทางวันเสาร์เช้า 2 พ.ย. นั่งรถเมล์สาย 79 จากบางขุนนนท์ ลงที่สยาม ต่อ BTS ไปลงสถานีขนส่งเอกมัย
ซื้อตั๋วรถมินิมัสบริษัทแวน 49 ราคา 110 บาทเดินทางไปลงที่หาดบางแสน
เข้าไปรายงานตัวรับบิบ แวะถ่ายรูปเส้น start and finish เล็กน้อย แล้วไปทานอาหารกลางวัน และเข้าที่พัก
ช่วงเย็นๆเดินเล่นแถวหาดวอนนภาเล็กน้อย ก่อนกลับที่พักและเข้านอนตั้งแต่ 18.00 น.
ปรากฎว่านอนไม่หลับ ความผิดหวังจากการได้งานที่ไม่ได้อยากทำมารบกวนตลอด
ลุกมาตอน 23.30 น. ทำยังไงก็ไม่หลับ สุดท้ายก็พอหลับได้ 1 ชั่วโมงต้องตื่นประมาณเที่ยงคืนครึ่งเพื่อเตรียมตัวแข่งเวลา 2.30 น.
เดินทางไปสถานที่ปล่อยตัว เข้า block start A4 จริงๆไม่ควรอยู่ block นี้ เนื่องจากสภาพร่างกายที่ยังไม่หายจากหวัดและจิตใจ ควรไปอยู่ block C ดีกว่า
แต่ก็ปล่อยตามนั้น Block A ปล่อยตัว 2.30 น. ก็ออกวิ่งตามแผนไปเรื่อยๆ ต้องแวะสั่งน้ำมูกตลอดเวลา
วันนี้อากาศดีมีลมพัดตลอดวิ่งทำความเร็วไปเรื่อยๆ ผ่านไปสักระยะนักวิ่ง Block B ซึ่งปล่อยตัว 2.45 น. ก็ไล่แซง
สักพัก pacer 4.15 และ 4.30 ชั่วโมงก็ไล่แซงไป วิ่งถึงจุดกลับตัว และเข้าห้องน้ำที่ กิโลเมตรที่ 22 pacer 4.45 ก็แซงไป
ณ เวลานั้นไม่คิดอะไรแล้ว ขอให้วิ่งให้จบเป็นพอ
ระหว่างวิ่งความคิดต่างๆก็ผุดขึ้นมามากมาย เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป
อาการบาดเจ็บ ตะคริว ความเหนื่อยล้าไม่มีเลย
มีแต่น้ำมูกที่ต้องสั่งตลอดเวลา ทำให้ระบบหายใจไม่ค่อยดีนัก
จนมาถึง 1 กิโลเมตรสุดท้าย
เห็นเส้นชัยอยู่ลิบๆ อยู่ดีๆน้ำตาก็ไหล ออกมา ร้องไห้ จากความอัดอั้นตันใจที่ผิดหวังจากการตัดสินใจเลือกทำงานบางอย่าง
วิ่งเข้าเส้นชัยด้วยเวลา 4.48 ชั่วโมง
รับเสื้อและเหรียญ finisher มาได้
แวะซุ้มอาหาร เดินทางกลับที่พัก แวะซื้อน้ำแข็ง 7/11 มาทำการ icebath ในห้องพัก
10 โมงก็นั่งรถตู้กลับกรุงเทพฯ
บทสรุป BS 42 ครั้งนี้
1. ร่างกาย กล้ามเนื้อ ดีมาก ถ้าไม่มีปัญหาหวัดมารบกวนระบบทางเดินหายใจ คงทำได้ดีกว่านี้
2. สภาพจิตใจ ถ้าไม่มีเรื่องนี้มารบกวน คงจะผ่อนคลาย และสามารถนอนพักผ่อนได้ดีกว่านี้
3. การเตรียมตัว load carb, electrolyte, น้ำ 3 วันก่อนแข่งทำได้ดี
4. หลังแข่ง ทำ icebath ได้ดี กลับมาถึงกรุงเทพฯ ก็ทำต่อทำให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวดีมากภายใน 3 วัน
เป้าหมาย BS 42 Chonburi Marathon 2025 ในปีหน้า
ตั้งใจ sub 4.15 ชั่วโมง ด้วยเท้าเปล่า
จบการบันทึก BS 42 2024 ไว้เพียงนี้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
