Rethink Healthy - แค่ปรับพฤติกรรมง่ายๆ ก็ห่างไกล NCDs
โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs (non-communicable disease) อาจฟังดูน่ากลัว แต่จริงๆ แล้วเราสามารถป้องกันตัวเองได้ง่าย ๆ ผ่านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เพียงแค่เราเลิกทำ 5 พฤติกรรมเสี่ยง และหันมาทำ 5 พฤติกรรมดีๆ ต่อสุขภาพ
🚫 5 พฤติกรรมเสี่ยงที่ควรงด
1. ดื่มแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคตับแข็ง มะเร็ง และโรคหัวใจ
2. สูบบุหรี่: สาเหตุหลักของโรคมะเร็งปอด โรคหัวใจ และโรคปอดเรื้อรัง
3. กินรสจัด หวาน มัน เค็ม: อาหารรสจัด อาหารแปรรูป และเครื่องดื่มหวานจัด เป็นสาเหตุของโรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง
4. ไม่ออกกำลังกาย: เพิ่มปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคเบาหวาน
5. มลพิษทางอากาศ: เป็นสาเหตุของโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ และมะเร็งปอด
✅ 5 พฤติกรรมดีๆ ที่ควรทำ
1. ตระหนักเรื่องโรค NCDs: ช่วยให้เราตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพมากขึ้น
2. จัดการความเครียด: ความเครียดเรื้อรังเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรค NCDs การฝึกผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ หรือการออกกำลังกาย ช่วยลดความเครียดได้
3. ออกกำลังกาย ขยับร่างกาย: การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคต่างๆ
4. ลด-ละ-เลิก บุหรี่และแอลกอฮอล์: การเลิกบุหรี่และลดการดื่มแอลกอฮอล์ เป็นการลดปัจจัยเสี่ยงของโรค NCDs ได้อย่างมาก
5. เพิ่มพื้นที่สีเขียว: การอยู่ใกล้ชิดธรรมชาติ ช่วยลดความเครียด และส่งเสริมสุขภาพที่ดี
การป้องกันโรค NCDs ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การเลิกบุหรี่ การออกกำลังกาย และการกินอาหารที่มีประโยชน์ ก็สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเหล่านี้ได้อย่างมาก การดูแลสุขภาพเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิต
แต่แม้เราจะดูแลตัวเองดีเพียงใด แต่เรื่องโรคภัยบางทีก็ไม่อาจเลี่ยงได้ ดังนั้นควรมีตัวช่วยเพิ่มความอุ่นใจในวันที่เจ็บป่วยต้องเข้าพักรักษาตัวในโรงพยาบาล
ประกันสุขภาพ AIA Health Happy ให้คุณ เหมาจ่ายแบบคุ้มๆ
😍 เหมาจ่ายค่ารักษาพยาบาลตามจริง สูงสุด 25 ล้านบาท ต่อรอบปีกรมธรรม์ (1)(2) แม้ต้องแอดมิตชีวิตก็ยังแฮปปี้ได้
😍 คุ้มกับส่วนลดเบี้ยฯ สูงสุด 15% สำหรับลูกค้า AIA Vitality ที่รักและอยากดูแลสุขภาพให้ดี ทำให้มีเงินเหลือไปเก็บออมได้มากขึ้น
😍 คุ้มได้อีก เบี้ยฯ ที่จ่าย สามารถนำไปใช้สิทธิ์ลดหย่อนภาษีได้ (3)
สนใจ ติดต่อตัวแทนเอไอเอ หรือดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ 👉 https://www.aia.co.th/th/our-products/health/aia-health-happy
1. ผลประโยชน์เหมาจ่ายในบางรายการ สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากกรมธรรม์ เมื่อรวมผลประโยชน์หมวด 1-13 และค่ารักษาพยาบาลผู้ป่วยนอก (ถ้ามี) ต้องไม่เกินผลประโยชน์สูงสุดต่อรอบปีกรมธรรม์
2. การรักษาตัวครั้งใดครั้งหนึ่ง จำกัดจำนวนวันการนอนในโรงพยาบาลและการปรึกษาแพทย์ ไม่เกิน 365 วัน และสำหรับหลังการเข้าพักรักษาตัวเป็นผู้ป่วยในต่อครั้ง สำหรับการรักษาพยาบาลต่อเนื่อง ภายใน 30 วัน หลังออกจากการรักษาพยาบาลเป็นผู้ป่วยใน จำกัด 2 ครั้ง ต่อการเข้าพักรักษาตัวเป็นผู้ป่วยในครั้งใดครั้งหนึ่ง
3. เบี้ยประกันที่จ่ายเฉพาะส่วนที่เข้าเงื่อนไข สามารถหักลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาสูงสุด ไม่เกิน 25,000 บาท และเมื่อรวมกับประกันชีวิตแล้วต้องไม่เกิน 100,000 บาท ทั้งนี้ เงื่อนไขเป็นไปตามหลักเกณฑ์ที่กรมสรรพากรกำหนด
หมายเหตุ:
• ผู้ขอเอาประกันภัยควรศึกษาทำความเข้าใจรายละเอียดข้อกำหนดและเงื่อนไขของความคุ้มครอง รวมทั้งข้อยกเว้นไม่คุ้มครองของผลิตภัณฑ์ประกันภัย และเงื่อนไขที่เอไอเอประกาศ ก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง
• ข้อกำหนดและเงื่อนไขของความคุ้มครองจะระบุไว้ในกรมธรรม์ประกันภัยที่ออกให้กับผู้ถือกรมธรรม์
ขอบคุณข้อมูล สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
ติดตาม Community AIA Thailand ได้ที่ https://www.blockdit.com/aiathailand
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
