เข้าพบผู้ให้คำปรึกษาปัญหาชีวิต
ผมมีปัญหาอย่างนึง คือนอนไม่หลับเลยบางที แล้วพอเป็นบ่อยๆ ที่นี้ก็ติดลูปยาวเลย อาจารย์เลย แนะนำ ว่าให้ลองไปคุยกับที่ปรึกษาของมหาลัยดูเอามั้ย เผื่อช่วยได้ ซึ่งต้องบอกเลยว่าได้คำแนะนำมาดีๆ หลานอย่าง เลยจะขอมาแชร์แล้วบันทึกไว้จะได้ไม่ลืม
เทคนิคแรกที่พี่เค้าแนะนำมาคือ ก่อนนอนสักสองสามชั่วโมง เราควรงดใช้พวกทรศัพท์มือถือ หรือ อุปกรณ์อิเล็คทรอนิคที่มีแสงฟ้า
ข้อสอง เวลาเรากินอะไร ระหว่างวันก็มีผลกับการนอนของเราได้ เช่น พวก ชา กาแฟ ไม่ควรกิน หลังเที่ยงวัน และก็ยังได้ถามอีกหลายเรื่องที่ค้างคาในใจเรา
โดยเรื่องพวกนั้นพอได้คุยแล้วความลังเลที่ยังมีอยู่ในใจก็ทำให้เราได้รู้สึกดีขึ้นมาบ้างรู้ว่าเราต้องการอะไร และ อีกข้อคิดนึงที่ชอบที่ได้จากการปรึกษาคือ คนเราดีชั่วรู้หมด ปัญหาคือเราจะทำหรือไม่ทำ เราควบคุมตนเองได้มากน้อยแค่ไหน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
