หนังสือ ความสุขกับความสำเร็จอะไรเกิดก่อนกัน
7 หลักจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณพบความสุขและความสำเร็จที่แท้จริง
1. กลยุทธ์สุขไว้ก่อน หมายถึงช่วงเวลาสั้นๆของการคิดบวกในแต่ละวัน การพูดคุยกับเพื่อนแค่ไม่กี่นาที หรือแม้แต่ของขวัญเล็กๆน้อยๆ ก็สามารถช่วยให้เราคิดและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้
2. เปลี่ยนแปลงประสิทธิภาพในการทำงานด้วยการเปลี่ยนวิธีคิด หมายความว่ายิ่งคุณเชื่อในความสามารถตัวเองว่าจะประสบความสำเร็จมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากเท่านั้น
3. ฝึกสมองใช้ประโยชน์จากโอกาส เมื่อสมองมองหาและสนใจแต่เรื่องดีๆ เราจะได้ประโชน์จากสามองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดนั่นคือ ความสุข ความรู้สึกขอบคุณ และการมองโลกในแง่ดี
4. ใช้ประโยชน์จากเรื่องเลวร้ายเพื่อสร้างแรงเหวี่ยงที่จะช่วยให้ก้าวหน้า วิกฤติคือตัวเร่ง วิกฤติในชีวิตสามารถเป็นฐานสู่การเติบโตของคนเราได้
5. การให้ความสำคัญกับเป้าหมายเล็กๆที่เราจัดการได้จะช่วยขยายขอบเขตความสามารถของเรา
6. ทิ้งนิสัยแย่ๆมาทำนิสัยที่ดีด้วยการลดอุปสรรคในการเปลี่ยนแปลงให้เหลือน้อยที่สุด การลงมือทำวันละนิด การฝึกฝนจะนำมาซึ่งความชำนาญ การลงมือทำอะไรสักอย่างจะกลายเป็นความเคยชินก็ต่อเมื่อเราทำสิ่งนั้นอย่างต่อเนื่องและสมองส่วนที่เกี่ยวข้องก็จะพัฒนาขึ้นไปพร้อมๆกัน
7. การลงทุนทางสังคมช่วยลดความเครียด แรงสนับสนุนจากคนรอบข้างจึงเป็นสิ่งที่มีคุณค่าสำหรับคุณจะช่วยให้รับมือกับความตึงเครียดต่างๆในแต่ละวันได้ ความช่วยเหลือเล็กๆน้อยๆจากเพื่อนช่วยให้เราทำผลงานได้ยอดเยี่ยม
ผู้เขียน Shawn Achor
สำนักพิมพ์วีเลิร์น
#ความสุขกับความสำเร็จอะไรเกิดก่อนกัน #สำนักพิมพ์วีเลิร์น #welearn #รีวิวหนังสือ #หนังสือแปล #หนังสือแนะนำ #พัฒนาตนเอง #แนะนำหนังสือ #หนังสือดีน่าอ่าน #bookreview
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
