วิธีวางใจเมื่อพบปัญหา
1. สถานการณ์ไม่สำคัญ สิ่งที่สำคัญคืออารมณ์ (emotional state) ของเรา
เวลามีสิ่งที่ดูเหมือนจะไม่ดีเกิดขึ้น แล้วเราทำอารมณ์ให้รู้สึกดี อารมณ์ที่ดีก็จะส่งผลให้สถานการณ์เปลี่ยนเป็นออกมาดี
แต่ถ้าเราเห็นสถานการณ์ไม่ดี แล้วอารมณ์ไม่ดีตาม อารมณ์ที่ไม่ดีนั้นก็จะทำให้สถานการณ์ออกมาแย่จริงๆ
ทุกอย่างขึ้นกับอารมณ์ของเรา ขึ้นกับใจของเรา
2. อย่าให้ใจเผชิญหน้ากับปัญหา แต่ให้มุ่งไปที่ภาพผลลัพธ์ตอนปัญหาแก้เสร็จแล้ว
ถ้าเรามองปัญหา คิดถึงแต่ปัญหา เราก็จะเครียดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
เพราะฉะนั้น ไม่ต้องสนใจความจริงตรงหน้า แต่ให้อยู่กับความจริงในหัวของเรา คือ ภาพจินตนาการตอนปัญหาจบแล้ว มีความสุขสบายใจกับภาพในหัวนั้น
เช่น เรามีปัญหากับที่ทำงาน ก็ให้จินตนาการว่าเราแก้ปัญหาได้ และยกระดับการทำงานให้ดีขึ้นจนเป็นที่ยอมรับของบริษัท หรือจินตนาการว่าเราได้ค้นพบอาชีพเสริมที่ไปได้ดีจนได้ไปเป็นเจ้าของกิจการ
ภาพหลักในหัวเราต้องไม่ใช่ภาพปัญหาที่เคร่งเครียด แต่ภาพหลักในหัวเราต้องเป็นภาพสถานการณ์ดีๆ ที่เราปรารถนาและมันสำเร็จแล้ว
3. ถ้าเจอปัญหาที่แก้ไม่ได้ ก็ไม่ต้องแก้ ไม่ต้องไปคิดถึงปัญหาอีกแล้ว แค่ทำตัวให้มีความสุขไปเรื่อยๆ ก็พอ แล้วเดี๋ยวปัญหาจะหายไปเอง เพราะโลกภายนอกจะสะท้อนโลกภายในใจของเรา
เมื่อจิตใจเราสบายและมีอารมณ์ดี เราจะคิดหาวิธีแก้ปัญหาได้หรือทำใจได้ไปเอง
อารมณ์ดี + ภาพในหัวที่ดี + การปล่อยวาง --> ปัญหาจะเปลี่ยนเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
