ตั้งเป้าปณิธานปีใหม่ (New Year Resolution) แบบไหนถึงจะดี
ปี 2024 กำลังจะผ่านพ้นไป ปี 2025 กำลังใกล้เข้ามา หลายๆ คนเตรียมฉลองต้อนรับปีใหม่ พร้อมๆ กับเริ่มทำ “รายงานประจำปี” ทบทวนสิ่งที่ตนเองได้ทำมาตลอดทั้งปี 2024
What works/ What doesn’t/ What comes next
อะไรทำแล้วได้ผลดี อะไรทื่ควรปรับ แล้วจะทำอะไรต่อ เอามาตั้งเป็นปณิธานของปีหน้า เป็นเป้าหมายที่เอาไว้พุ่งชนต่อไป
พยายามจะสร้างนิสัยที่นำไปสู่การพัฒนาตนเอง ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพ ด้านการเรียนรู้ ด้านงานอดิเรก หรือด้านอื่นๆ ตามกระแส Atomic Habits
แต่แล้วก็จะมีคนอีกกลุ่มหนึ่ง เช่น ตัวผู้เขียนเอง เป็นต้น ที่ก็มีการตั้งปณิธานไว้ตั้งแต่ตอนต้นปีว่าอยากทำนู่นนี่นั่น อยากพัฒนาตัวเองเป็นแบบนั้นแบบนี้ แต่เอาเข้าจริงพอได้เริ่มลงมือกลับไปไม่ถึงฝั่งฝัน เริ่มแล้วทำได้ ไม่กี่วัน ไม่กี่ครั้งก็เลิก ไม่ก็เปลี่ยนไปทำอย่างอื่น ซึ่งทำไปได้ไม่กี่วันก็ลงอีหรอบเดิมทุกที
เพราะอะไรกันนะ?
บางทีสาเหตุหนึ่งอาจจะเป็นเพราะตั้งเป้าหมายยังไม่ชัดเจน
เป้าหมายที่คลุมเครือ ไม่ชัดเจน ไม่รู้ว่าต้องทำอะไรแต่ละขั้นตอน และไม่รู้ว่าแต่ละขั้นจะวัดผลอย่างไร
ทำให้หลายครั้งพอถึงเวลาเราต้องมานั่งคิดก่อนว่า “ต้องทำอะไรมั่งนะ” และจบลงที่ “เดี๋ยวค่อยคิด” และก็จะกลายเป็น “ไม่ได้คิด” และ “ไม่ได้ทำ
ตั้งเป้าใหญ่หรือสูงเกินไป
ลองแยกส่วนออกมาทำให้ง่ายหรือเล็กที่สุดในแต่ละวัน ทำง่ายๆ เล็กๆ ในทุกๆ วันจะมีโอกาสไปถึงฝั่งฝันได้มากกว่าพยายามเล่นใหญ่ แต่ทำได้ไม่กี่ครั้งก็รู้สึกว่ายากไปแล้วเลิก
ไม่มีการกำหนดกรอบเวลาที่แน่นอน
เพราะ “เมื่อไหร่ก็เมื่อนั้น” มักจะกลายร่างเป็น “ไม่ได้ทำซักที” เสมอ
ยกตัวอย่างผู้เขียนเอง
ก่อนจะหมดปี 2023 ผู้เขียนตั้งปณิธานไว้ข้อนึงว่า “ปีหน้าฉันจะอ่านหนังสือให้มากขึ้น”
แล้ว “มากขึ้น” นี่มันหน้าตาเป็นยังไงล่ะ จำนวนกี่เล่ม แล้วจะอ่านเวลาไหน ครั้งนึงนานเท่าไร
หลายครั้งว่าจะอ่าน ไปกวาดสายตาดูกองดองของตัวเองแล้วต้องมานั่งคิดก่อนว่าจะอ่านอะไรดี สุดท้ายจบลงที่ “ค่อยว่ากัน” และก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
ไปเจอยูทูบเบอร์ ที่บอกว่าตัวเองอ่านหนังสือจบไปร้อยกว่าเล่มในปีนี้ เห็นแล้วอยากทำบ้าง แต่สักพักก็จบลงอย่างที่รู้ๆ กัน
ต่อไปผู้เขียนจะตั้งเป้าหมายแบบนี้แทน
“ปีหน้าฉันจะอ่านหนังสือให้ได้สัปดาห์ละ 1 เล่ม โดยอ่านวันละ 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน และจะกำหนดชื่อหนังสือที่จะอ่านในเดือนถัดไปในสัปดาห์ที่สาม”
ตั้งเป้าให้ชัดเจน เริ่มจากง่ายๆ ก่อน
จะได้ผลเป็นอย่างไรเดี๋ยวผู้เขียนจะมาแชร์บทเรียนอีกครั้ง แล้วผู้อ่านมีเป้าหมายอะไรที่อยากทำให้สำเร็จบ้าง ลองมาแชร์เคล็ดลับกันนะครับ หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านทุกท่าน แล้วพบกันใหม่ในโอกาสหน้าครับ
ธนิท กิตติจารุรักษ์
19 พฤศจิกายน 2567
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
