[เติมความสำเร็จวันละ 1%] 5 สิ่งควรรู้ในชีวิตประจำวัน 1. การจดบันทึกเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันช่วยปรับปรุงความจำและความสุขในชีวิตประจำวันได้มาก 2. การดื่มน้ำหลังตื่นนอนช่วยกระตุ้นสมองและระบบในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น 3. การตั้งเวลาพัก

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

21 พ.ย. เวลา 07:04 • การศึกษา

5 สิ่งควรรู้ในชีวิตประจำวัน

1. การจดบันทึกเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันช่วยปรับปรุงความจำและความสุขในชีวิตประจำวันได้มาก

2. การดื่มน้ำหลังตื่นนอนช่วยกระตุ้นสมองและระบบในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น

3. การตั้งเวลาพักสายตาทุกๆ 20 นาทีช่วยลดอาการเมื่อยล้าจากการจ้องหน้าจอ

4. การจัดเตียงทุกเช้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความสำเร็จในชีวิต

5. การหายใจลึกๆ อย่างตั้งใจช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิได้ในทันที

โฆษณา