แบ่งเป็น 2 ส่วน
ทุกข์ทางกาย
ดับสนิดได้ทางเดียวคือไม่ต้องเกิด ถ้าเกิดแล้ว ทำได้แค่ให้ทุกข์เบาลง จนพอทนได้
ทุกข์ทางใจ
ความยึดมั่นถือมั่น อย่างเดียวถ้วนที่เป็นต้นเหตุ ทุกข์ทางใจทุกคนตอนนี้ 100% คุณกำลังนึดว่าต้องเป็นหรือต้องไม่เป็นแบบนั้นแบบนี้ ยึดว่านี้ของเรา นี้ไม่เหมาะกับเรา มันไม่มีทุกทางใจที่เกิดโดยไม่มีความยึดเลย ดับง่ายๆแค่เลิกยึดมั่นไปทีละอย่าง