Đau lưng ở nữ: Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa
Tác giả: Nguyễn Thành Sử
Ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông.
Đau lưng ở nữ giới là tình trạng phổ biến, có thể xảy ra ở mọi độ tuổi và gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày. Đây không chỉ là dấu hiệu của những vấn đề cơ xương khớp thông thường mà còn có thể cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vậy nguyên nhân nào gây đau lưng ở nữ? Làm sao để điều trị và phòng ngừa hiệu quả? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
1. Đau lưng ở nữ là gì?
1.1. Tổng quan về đau lưng ở nữ
Đau lưng là tình trạng các cấu trúc ở vùng lưng như cơ, dây chằng, đĩa đệm, cột sống bị tổn thương hoặc kích thích, dẫn đến cảm giác đau nhức, khó chịu. Ở nữ giới, cơn đau lưng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như:
Thay đổi sinh lý (kinh nguyệt, mang thai, tiền mãn kinh).
Lối sống thiếu khoa học (ngồi lâu, ít vận động, đi giày cao gót).
Các bệnh lý phụ khoa, xương khớp hoặc bệnh nội tạng.
Cơn đau có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên lưng như lưng trên, lưng dưới (vùng thắt lưng), bên trái hoặc bên phải, với mức độ từ nhẹ đến nghiêm trọng.
1.2. Phân loại đau lưng ở nữ giới
Đau lưng có thể chia thành hai loại chính:
Đau lưng cấp tính: Các cơn đau xuất hiện đột ngột và kéo dài trong thời gian ngắn.
Đau lưng mãn tính: Cơn đau kéo dài dai dẳng trên 3 tháng, ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống.
1.3. Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu bạn gặp các triệu chứng sau, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời:
Đau lưng kéo dài trên 1 tuần không giảm dù đã nghỉ ngơi.
Đau lưng kèm sốt, sụt cân, cơn đau lan xuống chân gây tê yếu chân.
Đau sau chấn thương (té ngã, tai nạn).
Đau lưng kèm tiểu buốt, tiểu rắt, đau bụng dữ dội, chảy máu âm đạo.
2. Nguyên nhân gây đau lưng ở nữ
2.1. Chấn thương
Chấn thương do tai nạn, té ngã, tập luyện sai cách có thể gây tổn thương cơ, dây chằng, xương khớp dẫn đến đau lưng.
2.2. Các vấn đề về xương khớp
Những bệnh lý xương khớp phổ biến gây đau lưng ở nữ giới bao gồm:
Thoái hóa cột sống: Sụn khớp bị mòn, thoái hóa khiến cột sống thắt lưng đau mãn tính.
Thoát vị đĩa đệm: Đĩa đệm cột sống thắt lưng bị chèn ép, gây đau lan xuống chân.
Loãng xương: Mất canxi khiến xương giòn, yếu, dễ gãy, gây đau nhức.
Viêm khớp dạng thấp, viêm khớp cùng chậu: Gây đau nhức, sưng khớp kèm theo tê bì chân tay.
2.3. Các bệnh phụ khoa
Đau lưng ở nữ giới thường liên quan đến các vấn đề phụ khoa như:
Lạc nội mạc tử cung, viêm cổ tử cung, sa tử cung, u xơ tử cung: Gây đau âm ỉ vùng thắt lưng, đau bụng dữ dội kèm kinh nguyệt bất thường.
Rối loạn kinh nguyệt: Kinh thưa, kinh mau hoặc bế kinh kèm đau lưng dưới.
Thay đổi hormone: Giai đoạn tiền kinh nguyệt, mang thai, mãn kinh gây đau lưng và bụng dưới.
2.4. Bệnh lý nội tạng
Bệnh thận: Thận yếu, viêm thận, suy thận gây đau âm ỉ ở vùng thắt lưng, kèm tiểu ít, tiểu ra máu, phù nề chân tay.
Bệnh phổi: Cơn đau lan từ vùng ngực lên lưng trên, kèm khó thở, ho dai dẳng.
Bệnh gan: Đau lưng phải kèm vàng da, buồn nôn, chán ăn.
2.5. Yếu tố nguy cơ
Tuổi tác: Đau lưng thường gặp ở phụ nữ trung niên, người cao tuổi, nhưng ngày càng phổ biến ở phụ nữ trẻ.
Lối sống: Ngồi nhiều, ít vận động, sử dụng giày cao gót, căng thẳng, thiếu dinh dưỡng.
Mang vác nặng: Gây áp lực lên cột sống, dễ dẫn đến viêm khớp, thoái hóa.
3. Cách điều trị đau lưng ở nữ
3.1. Thay đổi lối sống
Duy trì tư thế đúng: Ngồi, đứng, nằm đúng cách để giảm áp lực lên cột sống.
Bổ sung dinh dưỡng: Tăng cường canxi, vitamin D, omega-3 để xương khớp khỏe mạnh.
Uống đủ nước: Ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ hoạt động của cơ và xương khớp.
Tập thể dục: Thực hiện các bài tập giãn cơ như yoga, pilates để cải thiện linh hoạt cột sống.
3.2. Điều trị y học hiện đại
Nội khoa: Dùng thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ theo chỉ định của bác sĩ.
Ngoại khoa: Phẫu thuật (nếu cần) với các trường hợp thoát vị đĩa đệm nặng, xẹp đốt sống.
3.3. Điều trị bằng Đông y
Theo Đông y, đau lưng thuộc chứng Yêu thống, do các nguyên nhân như Hàn thấp, Thấp nhiệt, Nội thương. Một số bài thuốc Đông y hiệu quả:
Thân thống trục ứ thang: Trị đau lưng cấp do vận động sai tư thế.
Độc hoạt ký sinh thang: Trị đau lưng mãn tính do phong hàn thấp.
Ngoài ra, các phương pháp như châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, giác hơi cũng giúp giảm đau lưng hiệu quả.
Sản phẩm đề xuất:
Thảo Linh Tiên Bình Đông: Hỗ trợ giảm đau lưng, bổ sung dưỡng chất cho xương khớp.
Song Phụng Điều Kinh Bình Đông: Điều hòa kinh nguyệt, giảm đau lưng do phụ khoa.
4. Phòng ngừa đau lưng ở nữ
Chăm sóc sức khỏe xương khớp: Bổ sung canxi, vitamin D, duy trì cân nặng hợp lý.
Tập thể dục đều đặn: Đi bộ, yoga, bơi lội để tăng cường sức khỏe cột sống.
Tránh thói quen xấu: Không ngồi lâu, không mang vác nặng, hạn chế sử dụng giày cao gót.
Thăm khám định kỳ: Phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý tiềm ẩn.
5. Tổng kết
Đau lưng ở nữ không chỉ là vấn đề phổ biến mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Việc nhận biết sớm nguyên nhân, kết hợp điều trị đúng cách và thay đổi lối sống hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng đau lưng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy nhanh chóng đến thăm khám tại các cơ sở y tế để được hỗ trợ kịp thời.
Để được tư vấn chi tiết hơn về các sản phẩm và phương pháp điều trị, quý khách vui lòng liên hệ Hotline Dược Bình Đông: 02839808808.
Tác giả: Nguyễn Thành Sử
Chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
