หมอย้ำอย่ากิน ถ้าไม่อยาก "แก่เร็ว" ผิวเหี่ยวแถมผมร่วง
1) มาการีน หรือเนยเทียม
เนยเทียมเป็นอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากต้องการป้องกันริ้วรอยและผิวแห้ง" เนยเทียมมักทำด้วยน้ำมันที่เติมไฮโดรเจนบางส่วน ซึ่งเป็นหนึ่งในไขมันทรานส์ที่พบมากที่สุด
หลายคนคงรู้ว่าไขมันทรานส์ "มีส่วนทำให้เกิดโรคหัวใจ" แต่อาจไม่รู้ว่าสามารถเร่งการแก่ชราของผิวหนังได้เช่นกัน "กรดไขมันทรานส์ทำให้ผิวเสี่ยงต่อความเสียหายจากรังสียูวี ซึ่งทำลายอีลาสตินและคอลลาเจนในผิวหนัง" นอกจากนี้ยังกล่าวอีกว่า "เนยเทียมอาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังและเร่งให้เกิดริ้วรอย"
2) ซีเรียลที่มีน้ำตาล
น้ำตาลอาจทำให้ผมบางและผิวแก่ก่อนวัยได้ ซีเรียลแปรรูปหลายชนิดมีน้ำตาลจำนวนมาก ซึ่งอาจทำให้ผมร่วงเร็วขึ้น
และผิวหนังเหี่ยวย่นได้
การบริโภคน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ที่มากเกินไป ทำให้เกิดความเสียหายภายในต่อโปรตีนคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง เนื่องจากการสร้างผลิตภัณฑ์ไกลเคชั่นขั้นสูง (AGEs) ซึ่งจะช่วยลดความสมบูรณ์และความยืดหยุ่นของผิว ทำให้ผิวหนังขาดน้ำและเกิดริ้วรอยได้ง่าย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
