#เก็บมาเล่าสู่ฟัง: ชีวิตเรียบง่ายในวัยเกษียณ
—> ใกล้ชิดธรรมชาติ
—> ลดการพึ่งพา
—> เข้าใจหลักธรรมดา(ไตรลักษณ์)
การใช้ชีวิตในวัยเกษียณอย่างเรียบง่าย(ของหลายๆ ท่าน) อาจเป็นการสร้างความสุขที่ยั่งยืนและเป็นมิตรต่อสรรพสิ่งก็ได้ ลองนำแนวคิดเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันดูนะคะ
#ใกล้ชิดธรรมชาติ:
— ปลูกพืชผักสวนครัว: นอกจากจะได้อาหารปลอดภัยแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายและได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างใกล้ชิด
— ทำสวน: การดูแลต้นไม้ดอกไม้ ช่วยให้จิตใจสงบ และได้สูดอากาศบริสุทธิ์
— ออกกำลังกายกลางแจ้ง: เช่น เดินป่า ปั่นจักรยาน หรือทำโยคะในสวน
— สังเกตธรรมชาติ: สังเกตการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล การเติบโตของพืช สัตว์ต่างๆ จะช่วยให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกับธรรมชาติมากขึ้น
#ลดการพึ่งพาเกินจำเป็น:
— ลดการใช้พลังงาน: ปิดไฟเมื่อไม่ใช้ ประหยัดน้ำ ใช้พลังงานทดแทน
— ลดการใช้ทรัพยากร: ลดการใช้พลาสติก รีไซเคิล
— ลดการซื้อของที่ไม่จำเป็น: เลือกซื้อของที่จำเป็นจริง ๆ และมีคุณภาพดี
— แบ่งปันสิ่งของ: สิ่งของที่ไม่ได้ใช้แล้วสามารถนำไปบริจาคหรือขายต่อได้
#เข้าใจหลักธรรมดา(ไตรลักษณ์):
— ฝึกสติ: การฝึกสติจะช่วยให้เรามีสมาธิจดจ่อกับปัจจุบัน และเข้าใจธรรมชาติของชีวิต ความไม่เที่ยง ทุกข์และอนัตตา
— เรียนรู้ธรรมชาติ: อ่านหนังสือเกี่ยวกับธรรมชาติ เข้าร่วมกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติ
— เคารพธรรมชาติ: ไม่ทิ้งขยะ ไม่ทำลายป่า และสัตว์
#ประโยชน์ของการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย:
— สุขภาพกายและใจดีขึ้น: การได้ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ดี และมีจิตใจสงบ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและอายุยืน
— ลดความเครียด: การใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายจะช่วยลดความยุ่งยากในชีวิต และทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
— มีความสุขที่ยั่งยืน: การมีความสุขที่เกิดจากการได้อยู่กับธรรมชาติ และการทำสิ่งดีๆ ให้กับผู้อื่น จะเป็นความสุขที่อยู่กับเราไปนาน
— ช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม: การลดการใช้ทรัพยากรและการสร้างขยะ จะช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม
#(ตัวอย่าง)กิจกรรม: ที่สามารถทำได้ในวัยเกษียณ
1. เข้าร่วมกลุ่มชมรม: เช่น กลุ่มเดินป่า กลุ่มทำสวน กลุ่มศึกษาธรรมชาติ
2. อาสาสมัคร: เช่น ช่วยเหลือชุมชน ปลูกป่า
3. เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ: เช่น การวาดภาพ การเล่นดนตรี การทำอาหาร
4. เดินทางท่องเที่ยว: ไปยังสถานที่ที่มีธรรมชาติสวยงาม
การใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายในวัยเกษียณ ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่ตั้งใจและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน ก็สามารถสร้างความสุขและความสงบให้กับชีวิตได้แล้วค่ะ.
“ธัมมจารี สุขัง เสติ”
— ผู้ประพฤติตามหลักธรรม อยู่เป็นสุข —
…สาธุ สาธุ ค่ะ.!
หนูน้ำมนต์..
#ชีวิตสำคัญที่เป้าหมาย วิธีคิด และการกระทำ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
