"กล้าที่จะถูกเกลียด" (The Courage to Be Disliked) โดย อิชิโระ คิชิมิ และ ฟุมิทะเกะ โคะงะ
เป็นหนังสือแนวจิตวิทยาพัฒนาตนเอง นำเสนอแนวคิดจิตวิทยาแบบ อัลเฟรด แอดเลอร์ (Adlerian Psychology) ในรูปแบบการสนทนาระหว่างปราชญ์กับเด็กหนุ่ม
1. โลกนี้เรียบง่าย
แอดเลอร์เชื่อว่าความทุกข์ส่วนใหญ่ของมนุษย์เกิดจาก "การเปรียบเทียบ" และ "การพยายามเป็นที่ยอมรับของคนอื่น"
โลกไม่ได้ซับซ้อนหรือเลวร้ายอย่างที่เราคิด แต่เรามักตีความสิ่งต่าง ๆ ในแง่ลบ จึงควรเปลี่ยนมุมมองและยอมรับว่าเราเป็นคนที่ "มีค่า" โดยไม่ต้องพึ่งการยอมรับจากผู้อื่น
2. ปัญหาทั้งหมดคือปัญหาความสัมพันธ์
ทุกปัญหาในชีวิตเกิดจากความสัมพันธ์กับผู้อื่น เช่น ความอิจฉา ความขัดแย้ง หรือความคาดหวัง
วิธีแก้ปัญหาคือไม่ต้องการเป็นที่ชื่นชอบของทุกคนและยอมรับว่าเราควบคุมได้เพียงการกระทำของตนเอง ไม่ใช่ความรู้สึกของคนอื่น
3. การใช้ชีวิตในปัจจุบัน
แอดเลอร์เน้นว่า "อดีต" ไม่ได้กำหนดชีวิตเราในปัจจุบัน เราเลือกเองว่าจะให้อดีตมีอิทธิพลมากน้อยเพียงใด
การตั้งเป้าหมายชีวิตควรยึด "ความสุขในปัจจุบัน" แทนที่จะพึ่งพาความสำเร็จในอนาคต
4. ความกล้าหาญที่จะเปลี่ยนแปลง
ความกลัวการถูกเกลียดมักทำให้คนเราไม่กล้าแสดงตัวตนที่แท้จริง
การเปลี่ยนแปลงต้องอาศัย "ความกล้าหาญ" ที่จะยอมรับผลลัพธ์และความเป็นตัวของตัวเอง
5. การแยกหน้าที่ (Task Separation)
หนึ่งในแนวคิดสำคัญคือการแยกหน้าที่ระหว่างสิ่งที่เรา "ควบคุมได้" กับสิ่งที่เรา "ควบคุมไม่ได้"
ตัวอย่างเช่น การสอบเป็นหน้าที่ของเรา แต่การที่คนอื่นจะชื่นชมหรือเกลียดเราเป็นเรื่องของพวกเขา
ข้อคิดสำคัญ: กล้าที่จะถูกเกลียด
ความสุขเกิดขึ้นเมื่อเรากล้าที่จะเป็นตัวเองโดยไม่ต้องการการยอมรับจากทุกคน
การถูกเกลียดไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่เป็นสัญญาณว่าเราได้แสดงจุดยืนของตัวเองอย่างแท้จริง
หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ผู้อ่านมองเห็นความสำคัญของการรักและยอมรับตัวเอง รวมถึงการสร้างความสุขจากการมีชีวิตที่แท้จริง โดยไม่ยึดติดกับความคาดหวังของผู้อื่น
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
