สำรวจพลังงานในหมูสไลด์ มีกี่แคลอรี สำหรับสายรักสุขภาพ
แคลอรีหรือกิโลแคลอรี คือหน่วยวัดพลังงานในอาหารที่ร่างกายมนุษย์ใช้ในการดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน ความต้องการพลังงานในแต่ละวันของแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายประการ เช่น เพศ อายุ น้ำหนัก และกิจกรรมทางกาย ซึ่งล้วนมีผลต่อการกำหนดจำนวนแคลอรีที่เหมาะสมต่อวัน
หากบริโภคพลังงานมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ อาจก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็น น้ำหนักเกิน โรคอ้วน และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ดังนั้น เพื่อให้บริโภคอาหารได้อย่างถูกต้อง ในบทความนี้ เราจะพาไขข้อสงสัยหมูสไลด์ แต่ละชิ้นส่วนหมู มีกี่แคลอรี ถ้าพร้อมกันแล้ว ตามไปดูกันได้เลย
- ●หมูสันในสไลด์
หมูสันในเป็นชิ้นส่วนของหมูที่มีปริมาณไขมันต่ำ ทำให้เนื้อมีความนุ่มเป็นพิเศษ นิยมใช้ในการประกอบอาหารประเภทต้ม ย่าง หรือผัด สำหรับผู้ที่สงสัยว่าหมูสันในสไลด์มีกี่แคลอรี สามารถวัดค่าโภชนาการได้จากน้ำหนัก 100 กรัม ซึ่งหมูสันในจะให้พลังงานประมาณ 187 กิโลแคลอรี นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมไขมันในอาหาร
- ●หมูสันนอกสไลด์
เนื้อหมูสันนอกสไลด์เป็นชิ้นส่วนของหมูที่มีไขมันปนอยู่เล็กน้อย โดยมีเนื้อสัมผัสที่แน่นแต่ไม่เหนียว แม้จะไม่นุ่มเท่าหมูสันใน แต่ก็เหมาะสำหรับการนำไปย่างหรือปิ้ง ชิ้นส่วนหมูสันนอกสไลด์ให้พลังงานประมาณ 194 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหาร ควรเลือกใช้หมูสันนอกที่มีไขมันติดน้อย เพื่อลดปริมาณไขมันในมื้ออาหาร เพื่อให้ได้แคลอรีที่เหมาะสมต่อวัน
- ●หมูสามชั้นสไลด์
หมูสามชั้นสไลด์เป็นชิ้นส่วนของหมู ที่มีความโดดเด่นในเรื่องของไขมันที่มาก และมีเนื้อสัมผัสนุ่มในตัว จึงเหมาะสำหรับการนำไปประกอบอาหารหลากหลายประเภท หมูสามชั้นสไลด์ให้พลังงานประมาณ 218 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม ดังนั้น สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหาร ควรจำกัดปริมาณการบริโภคหมูสามชั้นสไลด์ เนื่องจากมีปริมาณไขมันสูง ซึ่งอาจส่งผลต่อการควบคุมพลังงาน
ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.pitchameat.com/
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
