อย่าเสพติดการพัฒนาตนเองจนไม่กล้าพัก
*เมื่อการเติบโตกลายเป็นพันธนาการที่มองไม่เห็น*
สวัสดีค่ะ มีใครที่ตกอยู่ในโหมดเราต้องพัฒนาตัวเองให้มากๆ แล้วรู้สึกว่ามันยากมั้ยคะ
ในยุคที่การพัฒนาตัวเองถูกยกย่องว่าเป็นเส้นทางสู่ความสำเร็จ หลายคนทุ่มเททั้งเวลาและพลังงานเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ดูคลิปสร้างแรงบันดาลใจ หรือเข้าร่วมเวิร์กช็อปพัฒนาทักษะต่างๆ สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องดี... จนกระทั่งมันเริ่มกลายเป็น "กับดัก"
เคยไหมที่คุณรู้สึกว่าตัวเองต้องทำมากขึ้น เรียนรู้ให้ได้เยอะขึ้น หรือพยายามทุกวิถีทางที่จะ "ดีขึ้น" จนลืมไปว่าบางครั้ง การหยุดพักก็สำคัญไม่แพ้กัน อันนี้เราเอง พยายามพัฒนาตัวเองจนรู้สึกว่า ทำยังไงมันก็ไม่ทันชาวบ้านเขา เลยทำให้เรากลับมาทบทวนว่า
การพัฒนาตัวเองที่กลายเป็น "เสพติด“ อยู่รึเปล่า
การเสพติดการพัฒนาตนเองไม่ได้แปลว่าคุณต้องอ่านหนังสือวันละ 10 เล่มหรือเรียนคอร์สออนไลน์จนล้นมือเสมอไป แต่มันคือความรู้สึก "ไม่พอใจในตัวเอง" อยู่ตลอดเวลา คุณอาจคิดว่า...
- ฉันต้องรู้มากกว่านี้
- ฉันต้องเก่งกว่านี้
- ฉันจะหยุดไม่ได้ ถ้าคนอื่นยังวิ่งอยู่
สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกผิดหากเลือกที่จะพัก ทั้งๆ ที่ร่างกายและจิตใจของคุณกำลังร้องขอการหยุดชั่วคราว ถ้าใครอ่านมาถึงตรงนี้แล้วรู้สึกเหมือนว่า ตัวเองก็เป็นอย่างนั้น จริงๆ น่าจะมีคนเป็นแบบนี้เยอะนะคะ ไหน ใครที่เป็นอยู่ยกมือขึ้น
พัฒนาตนเองแล้วอย่าลืมพักบ้างนะคะ
ทำไมการพักถึงสำคัญพอๆ กับการเติบโต?
การพักไม่ใช่การหยุดพัฒนา แต่มันคือช่วงเวลาที่คุณให้ตัวเองได้ชาร์จพลัง เพื่อกลับมาทำสิ่งที่รักด้วยความสดชื่นและเต็มที่มากขึ้น
**ลองเปรียบเทียบกับแบตเตอรี่ของโทรศัพท์**
คุณอาจใช้โทรศัพท์ได้เต็มประสิทธิภาพเมื่อแบตเตอรี่ยังเต็ม แต่ถ้าคุณใช้งานต่อเนื่องจนแบตฯ หมด โทรศัพท์จะเริ่มทำงานช้าลง หรือหยุดทำงานไปเลย เช่นเดียวกับตัวคุณ การไม่หยุดพักอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ความเบื่อหน่าย และในบางครั้ง ความรู้สึกหมดคุณค่าในตัวเอง
แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า เราควรจะพัก เมื่อไหร่?
สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณควรหยุดพัก
1. **รู้สึกหมดแรงหรือหมดไฟ (Burnout)**
- คุณอาจรู้สึกว่าแม้จะทำสิ่งที่ชอบ ก็ไม่ได้สนุกเหมือนเดิม
2. **ขาดสมาธิหรือมีความคิดฟุ้งซ่าน**
- คุณอาจพยายามเรียนรู้หรือทำงานหลายอย่างพร้อมกันจนเสียสมาธิ
3. **มองไม่เห็นเป้าหมายที่ชัดเจน**
- การพัฒนาตนเองควรมีเป้าหมายที่ชัดเจน แต่ถ้าคุณทำมันเพียงเพราะ "กลัวจะหยุด" นั่นอาจเป็นเวลาที่คุณต้องถอยกลับมาทบทวน
การพักผ่อนมันมีหลายแบบ เราเลยเอาวิธีพักผ่อนดี ๆ มาฝากทุกคนค่ะ
4. วิธีพักอย่างมีประสิทธิภาพ
1. **จัดเวลาพักเหมือนจัดตารางงาน**
- เขียนลงปฏิทินเลยว่า "วันนี้คือวันพัก" และให้เวลากับตัวเองโดยไม่รู้สึกผิด
2. **ทำสิ่งที่คุณชอบโดยไม่คาดหวังผลลัพธ์**
- ลองทำกิจกรรมที่ไม่ได้มุ่งหวังพัฒนาทักษะ เช่น วาดรูป ฟังเพลง หรือเดินเล่น
3. **ปล่อยให้ตัวเอง "เบื่อ" บ้าง**
- บางครั้ง ความเบื่ออาจเป็นจุดเริ่มต้นของความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ
4. **ทบทวนเป้าหมายที่แท้จริง**
- ถามตัวเองว่า "สิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ตอนนี้ช่วยให้ฉันเข้าใกล้เป้าหมายจริงๆ ไหม?"
อย่าลืมว่า "คุณก็มีคุณค่าในตัวเองอยู่แล้ว
การพัฒนาตัวเองเป็นเรื่องดี แต่ความสำเร็จไม่ได้วัดกันที่จำนวนหนังสือที่อ่านหรือทักษะที่เรียนรู้เพิ่ม การมีความสุขในทุกช่วงเวลาของชีวิต รวมถึงช่วงเวลาที่คุณหยุดพัก ก็คือความสำเร็จในตัวมันเอง
**จำไว้ว่า**
- การพักไม่ใช่ความล้มเหลว
- คุณไม่จำเป็นต้อง "สมบูรณ์แบบ" ตลอดเวลา
- คุณมีคุณค่าแม้ในวันที่คุณไม่ได้ทำอะไรเลย
โลกที่เต็มไปด้วยแรงผลักดันให้เราพัฒนาตัวเอง อาจทำให้เราลืมไปว่าการหยุดพักก็เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต การพักไม่ได้หมายถึงการหยุดเดินหน้า แต่เป็นการถอยกลับมาเพื่อมองภาพรวม ทบทวนเป้าหมาย และเติมพลังให้ตัวเอง ตรงนี้สำคัญมากนะคะ
**เพราะสุดท้ายแล้ว การเติบโตอย่างแท้จริงไม่ได้เกิดขึ้นจากการพัฒนาตนเองเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการรู้จักสมดุลระหว่างการทำงานและการพักผ่อน**
วันนี้คุณได้ให้เวลากับตัวเองในการหยุดพักหรือยังคะ? ถ้ายัง ลองเริ่มต้นด้วยวันพักเล็กๆ สักวัน ลองดูแลปรนนิบัติตัวเองบ้าง และดูว่ามันช่วยให้คุณสดชื่นขึ้นแค่ไหน
ขอบคุณเพื่อน ๆ ผู้โชคดีที่เข้ามาอ่านนะคะ🙏🙏
ขอบคุณที่ได้เกิดมาเป็นคนที่โชคดีที่สุด❤️
ขอบคุณสวีเดนบ้านแสนสุข
ขอบคุณประเทศไทยถิ่นกำเนิด🥰
#พี่นุชสอนหารายได้ออนไลน์
#Digitalonline
Writer
มนุษย์ป้า ที่ชอบเล่า ชอบเขียน ชอบการเรียนรู้ และการท่องเที่ยว ชอบทำไปหมด
ติดตามผลงานอื่น ๆได้ที่
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
