ทานอะไรเกิดนิ่วในไต ?เมนูที่ชอบหลายเมนูทำให้สุขภาพแย่
คำถามนี้ถูกลบ
โรคนิ่วในไต เกิดจากการตกตะกอนของสารบางชนิดในปัสสาวะ จนรวมตัวเป็นก้อนนิ่วในไต ซึ่งอาหารบางประเภทสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้ได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น ดื่มน้ำน้อย หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคนิ่วในไต
อาหารที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคนิ่วในไต
1. อาหารที่มีออกซาเลตสูง
สารออกซาเลตในอาหารสามารถรวมตัวกับแคลเซียมจนเกิดเป็นนิ่วแคลเซียมออกซาเลต
📌 ตัวอย่างอาหาร —>> ผักโขม ช็อกโกแลต บีทรูท ชาเข้มข้น ถั่วบางชนิด (เช่น ถั่วลิสง อัลมอนด์)
2. อาหารเค็ม
เกลือโซเดียมสูงเพิ่มการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะ ทำให้เสี่ยงต่อการตกตะกอนของแคลเซียม
📌 ตัวอย่างอาหาร —>> อาหารแปรรูป ขนมกรุบกรอบ ซอสปรุงรส
3. โปรตีนสัตว์ปริมาณมาก
การบริโภคเนื้อสัตว์หรืออาหารทะเลที่มีกรดยูริกสูงเพิ่มความเสี่ยงต่อนิ่วชนิดกรดยูริก
📌 ตัวอย่างอาหาร —>> เนื้อแดง ตับ ไต หอย และอาหารทะเลบางชนิด
4. น้ำตาลและอาหารหวานจัด
น้ำตาลฟรุกโตสในขนมหวาน น้ำอัดลม หรือน้ำผลไม้เข้มข้น อาจเพิ่มความเสี่ยงการเกิดนิ่วกรดยูริก
5. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง
เครื่องดื่มเช่นกาแฟหรือชา หากดื่มในปริมาณมากเกินไป อาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเพิ่มความเสี่ยงต่อนิ่ว
เมนูที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพไต
📌 ต้มยำกุ้ง (เค็มจัด)
📌 ชาเย็นหวานจัด
📌 เนื้อย่างติดมัน
📌 น้ำอัดลมและเครื่องดื่มชูกำลัง
ควรปรับเมนูอาหารให้สมดุล ลดหวาน มัน เค็ม และเพิ่มการดื่มน้ำสะอาดให้มากพอ รวมถึงหมั่นสังเกตอาการปัสสาวะผิดปกติ เช่น ปัสสาวะแสบขัด หรือมีสีขุ่น หากมีความเสี่ยงหรืออาการควรปรึกษาแพทย์ทันทีครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
