คำว่า "เกษียญ" สร้างความหวาดกลัวให้ผู้คน เพราะในหลายๆครั้ง เราสังเกตว่าทุกคนจะมุ่งหรือกังวลใจ ไปที่การเก็บเงินไว้ใช้ในยามเกษียญ แต่น้อยคนมากที่จะพูดว่า "จะทำอะไรในวัยเกษียญ" คำถามนี้จึงเป็นคำถามที่ดีมากเลยค่ะ
สมมติว่าคุณเกษีบณที่อายุ 60 เราใช้เกณฑ์อายุ 60 เพราะที่ผ่านมาทั้งภาครัฐและเอกชน พยายามที่จะขยายเกณฑ์อายุเกษียญออกไป โดยอ้างเรื่อง Aging Society แต่ที่สุดก็เป็นเพียงการทดสอบแรงกระเพื่อม เพราะที่สุดแล้ว มันตามด้วยการเกิดแรงต้านภายในองค์กร เพราะพนักงานที่ยังไม่เกษียญ เกรงจะมีผลต่อความก้าวหน้าในอาชีพหรือการเลื่อนขั้นของตนเอง เพื่อการทดแทนอัตราพนักงานที่ต้องเกษีณออกไป หรือภาษาบ้านๆก็คือ "เก้าอี้ยังไม่ว่างเสียที"
คนที่อยู่ในวัย 60 สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการตรวจสอบสมรรถนะของร่างกายเป็นอันดับแรก ก่อนจะเกษียญคุณควรต้องรีบไป Check up แล้วใช้สิทธิการรักษาที่องค์กรจัดสวัสดิการให้ฟรีตามตำแหน่ง เพื่อให้คุณเริ่นต้น "สร้างแบบแผนการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวคุณที่สุด"
วัยเกษียณหลายคน หันมาเดินออกกำลังวันละหลายพันก้าว บางคนไปร่วมวิ่งมาราธอนทั้งในระดับประเทศและระดับโลก หรือบางคนอาจเริ่มเข้าสู่เส้นทาง mindfuness ด้วยการฝึกโยคะ คุณจะทำสิ่งเหล่านี้ได้ "ใจต้องมาก่อน" เพราะต้องทำอย่างสม่ำเสมอจนกลายเป็นวินัยและกิจวัตรประจำวัน ควรทำ 2 เวลาคือทั้งตอนเช้าและตอนเย็น
ระหว่างวัน คุณควรเรียนรู้สิ่งใหม่ อาทิเช่น หาความรู้เรื่องการปลูกต้นไม้บางชนิด ให้คุณโฟกัสไปที่ต้นไม้ชนิดใดชนิดหนึ่งเท่านั้น เพื่อให้คุณเข้าใจมันมากที่สุด มองหาวิธีที่ดีที่สุดในการปลูกมันเพื่อให้ได้ผลผลิต อาทิเช่น การปลูกผักชี โปรดอย่าหัวเราะการปลูกผักชี เพราะมันคือพืชผักที่ให้ยังไงก็ขายได้ หากขายไม่หมดคุณยังสามารถนำมาปั่นทำสมูทตี้ ผักชีถูกนำมาใช้มากในศาสตร์ชะลอวัย คนอินเดียขาดผักชีแทบไม่ได้เลย ต้องมีติดไว้ในตู้เย็นแทบจะทุกบ้าน
คุณอาจไม่เคยทราบว่า ดร.จากต่างประเทศ มาเกษียณที่บ้านเรา แล้วพวกเขาก็ปลูกผักเพื่อสุขภาพ ส่งให้พ่อค้าแม่ค้าขายในตลาดสด คุณอาจไม่เคยทราบว่า ผู้บริหารหลายคนที่เกษียญอายุ ไปทำงานเป็นผู้ดูแลโรงเจ และศาลเจ้า
เราฝากถึงคนวัยเกษียณ
สิ่งแรกที่คุณต้องทำมากที่สุด
คิอการถอดตัวกูของกูหรือหัวโขนออกให้ได้
เพื่อให้คุณมีพลังในการทำสิ่งต่างๆ
ได้ด้วยความสุขในบั้นปลายค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
