ศิลป์สร้างสุข ช่วยชีวิตยืนยาว 👨🏻🎨
พบความสุขง่าย ๆ ผ่านงานศิลปะใกล้ตัว
การมีส่วนร่วมในกิจกรรมศิลปะ เช่น การวาดภาพ ระบายสี การเล่นดนตรี หรือการสร้างงานศิลป์อื่น ๆ นับเป็นแหล่งความสุขและความผ่อนคลายที่สำคัญ มีหลักฐานบ่งชี้ว่า งานศิลปะรอบตัวเราเหล่านี้ส่งผลต่อการมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นได้เช่นกัน
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยคอลเลจ ลอนดอน ประเทศอังกฤษ ซึ่งวิเคราะห์ข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างผู้สูงอายุชาวอังกฤษกว่า 6,700 คน ต่อเนื่องเป็นเวลา 14 ปี พบว่าผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรมศิลปะเป็นประจำมีโอกาสเสียชีวิตน้อยลงถึง 31% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เข้าร่วมกิจกรรมศิลปะ
การวิจัยยังพบว่าผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมศิลปะแม้จะไม่บ่อยนัก เช่น หนึ่งหรือสองครั้งต่อปี ก็ยังมีความเสี่ยงการเสียชีวิตที่ลดลงถึง 14% การมีส่วนร่วมในกิจกรรมศิลปะส่งผลในเชิงบวกทั้งต่อสุขภาพจิตและสุขภาพร่างกาย ช่วยลดความเครียด เพิ่มความสงบ และส่งเสริมการเข้าสังคม ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและอาจนำไปสู่การมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น
ยิ่งเราอายุมากขึ้น ศิลปะก็ยิ่งสามารถช่วยสร้างสมาธิ พัฒนาทักษะการแสดงออก และส่งเสริมความผ่อนคลาย ทำให้การใช้ชีวิตในช่วงวัยสูงอายุมีความสุขและสมดุลมากยิ่งขึ้น
แล้วความสุขของคุณคืออะไร?
มาลองเข้าใจความสุขในวันนี้กันก่อน ผ่านเกมนี้ 👉 www.livingto100.io
ใครเล่นแล้ว ลองแชร์ความสุขของคุณมาที่คอมเมนต์ใต้โพสต์นี้ได้นะ
ให้เอไอเอช่วยดูแล เพื่อชีวิตที่มีความสุขอย่างยั่งยืน
ขอบคุณข้อมูล สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
ติดตาม Community AIA Thailand ได้ที่ https://www.blockdit.com/aiathailand
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
