[เรื่องธรรมดาๆที่ทำให้อบอุ่นหัวใจ] อารมณ์กับแสงแดด เราจะมองเห็นท้องฟ้ายามเช้าช่วงตีห้าครึ่งถึงหกโมงครึ่งเป็นสีส้ม เคยได้ยินช่างภาพเรียก

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

12 ธ.ค. เวลา 07:34 • ไลฟ์สไตล์

อารมณ์กับแสงแดด

เราจะมองเห็นท้องฟ้ายามเช้าช่วงตีห้าครึ่งถึงหกโมงครึ่งเป็นสีส้ม เคยได้ยินช่างภาพเรียก

สีท้องฟ้าช่วงนี้ว่าTwilight sky นั่นคือเราจะมองเห็นแสงอาทิตย์หรือแสงแดดริมขอบฟ้าทาง

ทิศตะวันออกเป็นสีส้มแบบน่าตื่นตาตื่นใจ เช้านี้ท้องฟ้ามีสีส้มสดถึงแม้จะมีเมฆเทาๆปนมาด้วย

แต่ก็สวยงามมาก สายลมเย็นพัดผ่านเข้ามา ผู้คนที่สวนสาธารณะแต่งกายด้วยชุดป้องกันลม

เย็นที่เราตั้งใจเรียกว่าลมหนาวเพราะเราอยู่ในช่วงของฤดูหนาว หลายคนสวมเสื้อแขนยาว

กางเกงขายาว หมวก ถุงมือ ถุงเท้า อากาศวันนี้น่าจะเหมาะกับการใส่ชุดหน้าหนาว ขนของเจ้า

หมาขนยาวตัวโตปลิวไสวตามแรงลมขณะเดินตามเจ้าของ มันมีสีหน้าท่าทางว่ามีความสุขกับ

ลมเย็นที่พัดมาเหลือเกิน ผู้คนแลดูสดใสมีความสุขกับสภาพอากาศแบบนี้ นี่อาจจะยาวนานแค่

ช่วงสั้นๆเพียง 1-2วันแต่ก็ยังดีกว่าไม่รู้สึกถึงความหนาวเย็นบ้างเลย อากาศหนาวสำหรับพวก

เราที่เป็นประเทศในเขตร้อนที่แทบจะร้อนทั้งปี เป็นอะไรที่รู้สึกว่าดีจริงๆทุกสิ่งแลดูสดชื่น สดใส

สบายตัวสบายใจ สายลมเย็นๆ แสงแดดอ่อนๆอุ่นๆ ท้องฟ้าสดใสมีสีที่สวยงาม เราชาวเขต

ร้อนจึงชอบอากาศหนาวเย็นมาก นึกไม่ออกเลยว่าฤดูหนาวจะทำให้คนรู้สึกเศร้า เหงา หดหู่

หรือเหนื่อยหน่ายไปได้อย่างไร อาการแบบนี้เขาเรียกว่า” winter blues “ นักวิทยาศาสตร์

บอกว่าประเทศที่มีฤดูหนาวยาวนานทำให้ผู้คนขาดแสงแดดหรือได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ

ทำให้เกิดการเปลี่ยนผันของอารมณ์ ทำให้คนรู้สึกเศร้า เหงา หดหู่หรือเหนื่อยหน่าย

แสงแดดป้องกันไม่ให้สิ่งที่เรียกว่าเซโรโทนินที่เป็นฮอร์โมนแห่งความสุขถูกขับออกไปจาก

สมอง การได้รับแสงแดดวันละประมาณ30นาทีจะลดอาการผันแปรของอารมณ์ได้ แสงแดด

ตามธรรมชาติจึงเป็นตัวแก้อาการเศร้าอย่างดีทีเดียว รู้แบบนี้แล้วก็รู้สึกว่าหนาวๆเย็นๆ

ประมาณนี้ก็ดีแล้วนะ ไม่ต้องหนาวมาก ไม่ต้องนานมากก็ได้ แถมแสงแดดที่มีเหลือเฟือในบ้าน

เรามีประโยชน์ในการแก้ความรู้สึกเศร้าๆได้อย่างดีด้วย ทำให้รักแสงแดดมากขึ้นไปอีก หา

เวลายามเช้าออกไปรับลมรับแสงแดดอ่อนกลางแจ้งกันบ่อยๆนะฮอร์โมนความสุขจะได้ไม่หาย

ไปไหน

โฆษณา