ส้นสูง สวย ร่างพัง 👠
พี่นักสืบกล้ามเนื้อจะพามาเปิด “ความลับของส้นสูง” ที่ทำให้ทุกเพศทุกวัยดูสวย สง่า แต่เต็มไปด้วยความเจ็บปวด (และน้ำตา) 😢
เพราะการใส่รองเท้าส้นสูง ทำให้ร่างกายต้อง “ปรับท่าทาง” เพื่อรับมือกับความสูงที่เพิ่มขึ้น ส่งผลกระทบตั้งแต่หัวจรดเท้าแบบไม่รู้ตัว
1️⃣ หลังแอ่นมากขึ้น (Increased Lumbar Curve)
กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อพยุงร่างกายให้สมดุล
🔑 ผลลัพธ์: เสี่ยง “ปวดหลังล่าง” จุกๆ
2️⃣ สะโพกยื่นไปข้างหน้า (Anterior Pelvic Tilt)
กระดูกเชิงกรานเอียงมาข้างหน้า ทำให้ก้นยกเด้ง สวยเช้งขึ้นมาเลยทีเดียว
🔑 ผลลัพธ์: ก้นเด่นจริง แต่ “ปวดบั้นเอว” ตามมาแน่นอน
3️⃣ ลำตัวเอนไปข้างหลัง (Weight Shift to Backward)
ลำตัวต้องถ่วงสมดุล เพราะปลายเท้าชี้ไปข้างหน้าอย่างสวยสง่า
🔑 ผลลัพธ์: อาการปวดหลังทำงานล่วงหน้า แถม “ปวดคอ” ตามมา
4️⃣ กล้ามเนื้อน่องทำงานหนักขึ้น (Calf Overuse/Overload)
น่องต้องเกร็งสุดชีวิต เพื่อรองรับน้ำหนักตัวทั้งวันทั้งคืน
🔑 ผลลัพธ์: เสี่ยง “เอ็นร้อยหวายอักเสบ” เจ็บจี๊ดทุกย่างก้าว
5️⃣ หน้าเท้าจิกมากขึ้น (Shin Overload)
สรีระของรองเท้าทำให้หน้าเท้ารับน้ำหนักมากขึ้นจนแทบร้อง
🔑 ผลลัพธ์: “เจ็บแข้ง เจ็บขา” แบบเต็มระบบ
6️⃣ ต้นขาตึงสุดขีด (Thigh Tightness)
ต้นขาเกร็งแบบสุดๆ บวกกับต้องงอเข่านิดๆ เพื่อทรงท่าทางให้สง่า
🔑 ผลลัพธ์: ยิ่งใส่นาน ยิ่ง “ปวดเข่า” แบบไม่รู้ตัว
7️⃣ อกผาย คอแอ่น (Chest Push Forward with Neck Extension)
เพื่อทรงตัวจากหลังที่แอ่น ร่างกายเลยต้องผายอกแถมแอ่นคอไปอีก
🔑 ผลลัพธ์: ยิ่งใส่นานวันเข้า ยิ่ง “ปวดคอ” เรื้อรังจนไม่ตลก
เพื่อนๆ คนไหนต้องใส่ส้นสูง 👠 เป็นประจำ หมั่นยืดเส้นยืดสายให้กล้ามเนื้อคลายตัวด้วยน้า หรืออีกวิธีที่ดีกว่า… ลองหารองเท้าส้นสูงสุขภาพ ที่มีหน้าเท้ากว้างขึ้น ไม่แหลมเกินไป ช่วยถนอมเท้าให้เดินสวย สง่า แบบไม่เสี่ยงร่าง พัง ด้วย 😚
#ส้นสูง #รองเท้าสุขภาพ #ปวดหลัง #ปวดเข่า #เอ็นร้อยหวายอักเสบ #นักสืบกล้ามเนื้อ #musclestory
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
