[ด็อกเตอร์ไมค์ หมอสมอง] คนโรคเก๊าท์ กินไก่ หน่อไม้ ได้นะแต่ต้องรู้ วิธีนี้… #โรคเก๊าท์ เป็นโรคปวดข้อ ที่เกิดจาก มีกรดยูริกในร่างกายสูง อาหารที่เป็นต้นกำเนิดของ กรดยูริก คือสารอาหารที่มี ”#พิวรีน” ปริมาณมาก แต่อาหารแต่ละชนิ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

19 ธ.ค. เวลา 01:00 • สุขภาพ

คนโรคเก๊าท์ กินไก่ หน่อไม้ ได้นะแต่ต้องรู้ วิธีนี้…

#โรคเก๊าท์ เป็นโรคปวดข้อ ที่เกิดจาก มีกรดยูริกในร่างกายสูง

อาหารที่เป็นต้นกำเนิดของ กรดยูริก คือสารอาหารที่มี ”#พิวรีน” ปริมาณมาก

แต่อาหารแต่ละชนิด จะมีสารตั้งต้นกรดยูริกแตกต่างกัน #ถ้าเราเลือกทาน และ #ทานแต่พอดี

ก็ทำให้ ชีวิต มีความสุขขึ้นได้ ไม่ต้องเลี่ยงอาหารไปซะทุกอย่าง

วิธีการ ต้องรู้ 4 อย่างนี้

1️⃣ อาหารนี้ ทานได้ 4 ครั้ง/สัปดาห์ และ ไม่เกิน ครึ่งถ้วยตวงต่อวัน

👉 มีปริมาณ พิวริน น้อย แต่ถ้ากินเกินนี้ โรคกำเริบได้

👉 เนื้อสัตว์ : #ไก่ ปู ปลาแซลมอล หอยนางรม แฮม

👉 ผัก : #หน่อไม้ ผักโขม ดอกกะกล่ำ

2️⃣ อาหารนี้ ทานได้ 1 ครั้ง/สัปดาห์ และ ไม่เกินครึ่งถ้วยตวงต่อวัน

👉 มีปริมาณ พิวริน ปานกลาง

👉 เนื้อสัตว์ : #วัว หมู เบคอน #เป็ด ห่าน ปลาไหล

👉 ผัก : #ตำลึง สะตอ

3️⃣ อาหารเหล่านี้ งดทาน เพราะ พิวริน สูงมาก ทานเมื่อไหร่ เก๊าฑ์กำเริบ

👉 #เครื่องในสัตว์ทุกชนิด

👉 #กระถิน #ชะอม

👉 ปลาไส้ตัน ปลาอินทรีย์ กุ้ง หอยเชลล์

4️⃣ ของมึนเมางดกิน

เพียงเรารู้ เทคนิค ที่ผมบอกนี้ คนโรคเก๊าฑ์ จะใช้ชีวิต #มีความสุขมากขึ้น มากเลยครับ

อย่าลืมว่า สุขภาพที่ดี เริ่มต้นจาก #การสร้างสุขภาพที่ดี อย่ารอจนต้องซ่อมสุขภาพ ทีหลังจะช้าเกินไป

❤️ ด้วยรัก หมอไมค์ ❤️

โฆษณา