3 ขั้นตอนที่ควรทำหลังจากเยียวยา “เด็กน้อยในตัวตนเรา” เพื่อรวมความสมบูรณ์และการเติบโตอย่างแท้จริง:
1. เชื่อมต่อกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ 💕
• เมื่อเราเยียวยาเด็กน้อยภายในเรียบร้อยแล้วนะคะ เมื่อเราสามารถสาเหตุและสามารถปลดล๊อคได้แล้ว เราจะสามารถกลับมารับรู้ถึงความต้องการ ความสุข และความฝันที่แท้จริงของตัวเองได้อีกครั้ง
• สิ่งที่ควรทำ: ทำกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง เช่น งานอดิเรก การวาดรูป การเขียน หรือกิจกรรมที่ทำให้คุณได้ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์เหมือนเด็ก ๆ
2. สร้างขอบเขตที่ชัดเจนและดีต่อสุขภาพ 💕
• เด็กน้อยในตัวเราจะเติบโตและปลอดภัยได้เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและปลอดภัย ขอบเขตจะช่วยปกป้องคุณจากสิ่งที่บั่นทอนจิตใจ หรือสิ่งที่ทำให้คุณมีพลังงานลบค่ะ เพราะฉะนั้นจงไปในสถานที่ที่ดีดีและปลอดภัยนะคะ
• สิ่งที่ควรทำ: ฝึกพูดคำว่า “ไม่” อย่างมั่นใจ โดยไม่รู้สึกผิด ใส่ใจความต้องการของตัวเอง และเลือกอยู่กับคนที่ให้การสนับสนุนคุณอย่างแท้จริง
3. ก้าวเข้าสู่ความเป็นผู้ใหญ่อย่างเต็มภาคภูมิ 💕
• ขั้นตอนนี้คือการนำบทเรียนจากการเยียวยามาใช้ และรับผิดชอบการเติบโตของตัวเอง โดยยังคงดูแลเด็กน้อยภายในใจเมื่อจำเป็นเสมอค่ะ :)
• สิ่งที่ควรทำ: ตั้งเป้าหมายใหม่ ๆ ท้าทายตัวเองเพื่อการพัฒนาการเติบโตทั้งทางอารมณ์ การงาน และจิตวิญญาณ เช่น การเขียนไดอารี่ ฝึกการยืนยันตนเองเชิงบวก (Affirmations) หรือการฝึกชื่นชมตัวเองนั่นเองค่ะ รวมไปจนถึงการหมั่นดูแลสุขภาพใจและกายอย่างสม่ำเสมอค้า
การทำตามขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณรวมพลังของ “เด็กน้อยที่ถูกเยียวยา” และก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคง มั่นใจ เป็นตัวของตัวเองที่สมบูรณ์แบบและเปี่ยมไปด้วยความสุขค่ะ ขอให้ทุกคนทีมีวันที่ดีในทุกทุกวันนะคะ 😌
แนะนำหนังสือที่จะฮีลใจคุณ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
