เคล็ดลับการทำงานให้มีความสดใสและมีกำลังใจการทำงาน
1. เริ่มต้นวันด้วยกิจกรรมที่ดีต่อใจ
ออกกำลังกายเบาๆ
ฟังเพลงโปรด
เขียนเป้าหมายประจำวัน
2. สร้างพื้นที่ทำงานที่ช่วยเติมพลัง
จัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบ
เพิ่มต้นไม้หรือของตกแต่งที่ช่วยสร้างความสดชื่น
ใช้แสงธรรมชาติให้เพียงพอ
3. แบ่งเวลาพักให้เหมาะสม
ใช้เทคนิค Pomodoro (ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที)
ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสาย
ดื่มน้ำหรือของว่างที่มีประโยชน์
4. สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในที่ทำงาน
พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานเพื่อแลกเปลี่ยนความคิด
ชมเชยหรือให้กำลังใจเพื่อนร่วมทีม
เปิดใจรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น
5. มองเป้าหมายระยะยาว
จดจำเหตุผลที่คุณเริ่มทำงานนี้
คิดถึงความสำเร็จในอนาคตที่คุณต้องการ
แบ่งเป้าหมายใหญ่เป็นเป้าหมายเล็ก ๆ เพื่อทำให้สำเร็จได้ง่ายขึ้น
6. เติมพลังใจด้วยสิ่งที่รัก
ใช้เวลาหลังเลิกงานกับครอบครัวหรือกิจกรรมที่คุณชอบ
ฝึกสมาธิ หรืออ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ
ชื่นชมความสำเร็จเล็ก ๆ ในแต่ละวัน
7. รักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจ
นอนหลับให้เพียงพอ
รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ฝึกคิดบวกและไม่กดดันตัวเองเกินไป
ทำสิ่งเหล่านี้เป็นประจำจะช่วยให้คุณรู้สึกสดใสและมีแรงบันดาลใจในการทำงานได้เสมอ!
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
