เวลาที่เราถูกคนใกล้ตัว (เช่น แฟน เพื่อนสนิท พ่อแม่)
ทำร้าย (เช่น แฟนนอกใจ เพื่อนโกงเงิน พ่อแม่ทุบตี)
มันเป็นเรื่องปกติมากครับที่เราจะมีความรู้สึกโกรธแค้น
เราอาจจะถูกสอนว่าเราไม่ควรเก็บความโกรธแค้นไว้ในใจ
เพราะมันจะเป็นเหมือนไฟที่สุมอยู่ในอกและแผดเผาเราไปเรื่อยๆ
อย่างไรก็ตาม ต่อให้เราจะรู้ว่าเราควรที่จะให้อภัย
เพื่อความสงบสุขในใจของเรา แต่ในทางปฏิบัตินั้น
ความรู้สึกในใจเรามันไม่ใช่สวิตช์ไฟที่เราสามารถกดปุ๊บปิดปั๊บได้
อันที่จริง หลายคนพบว่า ยิ่งพวกเขาพยายาม “ออกคำสั่ง”
ให้ตัวเองให้อภัยและหยุดโกรธแค้นมากเท่าไหร่
ความรู้สึกโกรธแค้นกลับยิ่งทวีความเข้มข้น
และความรู้สึกให้อภัยก็ยิ่งเกิดขึ้นได้ยากมากเท่านั้น
เราอาจจะไม่สามารถบังคับให้ใจของเรา
ให้อภัยคนที่ทำร้ายเราได้ แต่เราสามารถ
เริ่มต้นทำความเข้าใจคนๆนั้นได้
…ทำความเข้าใจว่า เพราะอะไรคนๆนั้น
เขาถึงได้กลายมาเป็นคนที่ทำร้ายเราได้
ยกตัวอย่างเช่น
แฟนนอกใจเรา เพราะที่ผ่านมา แฟนรู้สึกไม่พอใจ
กับหลายๆสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์
แต่แฟนไม่กล้าที่จะสื่อสารความไม่พอใจนั้นออกมาให้เรารับรู้
เพราะแฟนไม่อยากที่จะเป็น “คนเรื่องเยอะ”
ซึ่งความไม่ต้องการเป็น “คนเรื่องเยอะ” ของแฟนนี้
มันเชื่อมโยงกับประสบการณ์ตอนเด็กๆของแฟน
ที่โตมาในครอบครัวที่พ่อแม่แยกทางกัน
ส่งผลให้แฟน (ที่โตมากับแม่) รับรู้มาตลอดว่า
แม่ลำบากขนาดไหน ดังนั้น แฟน (ที่รู้สึกเห็นใจแม่)
จึงเรียนรู้ที่จะเก็บความต้องการของตัวเองไว้ในใจ
เพื่อช่วยให้แม่ไม่ต้องลำบากไปมากกว่านี้
นี่จึงกลายเป็นความคุ้นชินหรือนิสัยที่ติดตัวแฟน
มาจนถึงความรักความสัมพันธ์ที่แฟนมีกับเราในปัจจุบัน
เป็นต้น
การทำความเข้าใจ “ที่มาที่ไป” ของคนที่ทำร้ายเรานั้น
ไม่ได้หมายความว่าเรากำลัง “หาข้ออ้าง” ให้กับเขา
ไม่ได้หมายความว่าเขาจะไม่ต้องรับผิดชอบกับสิ่งที่แย่ๆที่เขาทำกับเรา
เพราะต่อให้ “อดีต” หรือ “ที่มาที่ไป” จะมีอิทธิพล
ในการหล่อหลอมคนที่ทำร้ายเราขนาดไหน
ในที่สุดแล้ว คนที่ทำร้ายเราเขาก็ยังมีอำนาจ
ในการตัดสินใจเลือก (ณ moment นั้น) อยู่ดีว่า
เขาจะทำร้ายเราหรือไม่
อย่างไรก็ตาม แม้การใช้เวลาทำความเข้าใจ
“ที่มาที่ไป” ของคนที่ทำร้ายเรา
(โดยที่ไม่ “หาข้ออ้าง” หรือปล่อยให้เขา “ลอยนวล”)
อาจจะไม่สามารถทำให้เราให้อภัย
หรือหายโกรธแค้นเขาคนนั้นได้โดยสมบูรณ์ก็จริง
แต่ผมมักจะพบว่า มันสามารถช่วย “ลดระดับ”
ความโกรธแค้นในใจลงได้ในเบื้องต้นพอสมควรเลยครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
