มาสร้างอารมณ์ดีกัน
จากหนังสือ ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต
⭐️หนังสือเล่มนี้เล่าการปรับความคิด
การสื่อสาร การจัดการความเครียด
และการจูงใจตัวเองให้ทำเรื่องน่าเบื่อ
💕สอนเรื่องการบริหารพลังเมื่อเครียด
ขณะทำสิ่งนั้น...อย่าฝืนและต้องพัก หากสิ่งแวดล้อมนั้นทำให้ใช้พลังมาก
💕ทุกสิ่งน่าเบื่อแม้เป็นสิ่งที่เราชอบก็มีช่วงเบื่อ
ขอให้บากบั่นมากพอ จะพบ flow state
หรือประสบการณ์ลุ่มหลงและสนุกได้
💕นอกจากนี้ยังมีหลายทฤษฎีมาแชร์ เช่น
การเอาชนะความวิตกกังวล การสลายอารมณ์โกรธ ในแต่ละบท
✨เหมาะสำหรับ: ทุกๆคน แม้จะอารมณ์ดีอยู่แล้ว...เล่มนี้ไม่ได้สอนแค่การจัดการความเครียด แต่เป็นการปรับแนวคิด การสื่อสาร กล้าที่จะถูกเกลียด และการสร้างสมดุลการออกกำลังกาย โดยอ้างถึงหลายๆทฤษฎีและประสบการณ์ตรง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
