ปกติ ในอดีตที่ยังวัยสะรุ่น วัยทำงาน ค่อนข้างจะติดรสเหมือนกันตามกระแส อร่อยไปทาน แต่หรูหราเกินกระเป๋าไม่รับทานค่ะ พอสมควรตามอัตภาพ
ปัจจุบันวัยสวยสมวัย(สว.) ไม่ติดอร่อย คำนึงถึงอวัยวะในร่างกายเราเป็นหลัก มีคำกล่าวว่า "กินตามวัย กินตามโรค" ประโยคนี้หมอพูดค่ะ
เราจึงหันมากินแบบช่วยให้ร่างกายสมดุลย์ ห่างไกลโรคค่ะ โดยหันมากิน ดื่ม เวลาแบบมีวินัยค่ะ ได้ผลมากค่ะ น้ำหนักลดลงแบบไม่อดอาหาร สบายๆ ตามสไตล์ค่ะ สิ่งสำคัญโรคจากพฤติกรรมตามใจปาก หายไป คือโรคNCDs บ่อเกิดโรคมากกว่า20โรค
จึงขอประชาสัมพันธ์น่ะโอกาสนี้ค่ะ เพราะตอนนี้กรมอนามัย ก.สาธารณสุขมีการทำสัญญากับWHOว่าจะต้องลดคนเป็นโรคที่เกิดจากNCDs ให้ได้เท่ากับ...%จำเป้าหมายไม่ได้แล้วในปี2570
ดังนั้นอาหารแม้ว่าอาหารไม่อร่อยมาก แต่ให้คุณค่าสารอาหารที่จำเป็น ซ่อม/สร้างพันธุกรรมเรา ทานไปเถิดค่ะ แถมประโยชน์ หน้าอ่อนเยาว์แบบHealth Span. ดีกว่า Life Span ซึ่งอีก5-6 ปีข้างหน้า เกิดเป็นโรคกระทันหัน ไม่รู้สาเหตุที่มาที่ไป กลายเป็นติดเตียง
มีกรณีตัวอย่างคะเพื่อนเป็นนักเทนนิส แข็งแรง เข้าสู่สูงวัย ปกติเล่นกีฬาประจำ กิน เที่ยวกับครอบครัวไปต่างประเทศ ภริยาแจ้งมาว่าสามีเป็นสโตร้ก แบบเฉียบพลัน เข้าโรงพยาบาล ที่ตปท.อาการหน้าเบี้ยว แขนขาเปลี่ย ไม่มีแรง ในขณะที่ทานอาหารกลางวันในภัตตาคาร
เพื่อนๆฟังข่าวตกใจมากเพราะเห็นอาจารย์ท่านนี้ถ่ายรูปเที่ยวเมืองไทยเหนือจรดใต้ แต่มาเจอสภาพที่ป่วยกระทันหัน ขณะนี้รักษาตัว อยู่ การฟื้นฟูนี้ใช้เวลา2-3ปี
นี่คือ life style สำคัญมากๆค่ะ โอเคค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
