ทำไมเราจึงปล่อยวางไม่ได้?
ที่เรายังปล่อยวางบางสิ่งที่ทำให้เราทุกข์ไม่ได้ เพราะเรามาคิดว่าการปล่อยวางคือการพยายามไม่คิดถึงมัน ซึ่งในความเป็นจริงแล้วเราไม่มีทางบังคับให้สมองของเราลืมอะไรได้เลย ยิ่งเราบอกให้ลืม ความทุกข์จะยิ่งกลับมา ราวกับไม่เคยจากไป
แล้วเราจะปล่อยวางได้ยังไง ผมอยากให้เรากลับไปมองที่ต้นตอของสิ่งที่เราอยากปล่อยมันไปเหลือเกินว่า ทำไมเรายังถือมันไว้
เมื่อมองเข้าไปลึกพอเราจะพบว่าทำไม ที่เรายังถือมันไว้เพราะเรายังให้ความสำคัญกับมันและเมื่อเรายังให้ความสำคัญกับมัน เราจึงวางมันลงไปไม่ได้ ซึ่งนั่นไม่ใช่เรื่องแปลกเลย เพราะมนุษย์ทุกคนมักจำสิ่งที่ทำให้เราเจ็บ คำด่าของใครบางคน คนที่เคยเข้ามาทำร้ายเรา หรือความทุกข์ต่างๆจากอดีตที่ตามติดตัวเรา
ถ้าคุณกำลังเป็นแบบนี้ ผมอยากบอกว่าแทนที่คุณจะพยายามลืมหรือไม่นึกถึงมัน ผมอยากให้คุณกล้าที่จะหันไปสบตากับมัน แล้วลองตั้งคำถามกับตัวคุณเองว่า สิ่งที่คุณกำอยู่นั้นมันสำคัญกับคุณมั๊ย มันทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นมั๊ย และเมื่อคุณได้เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่า สิ่งนั้นมันไม่ได้สำคัญกับตัวคุณแล้ว คุณจะได้พบกับการปล่อยวาง.
การปล่อยวางเรื่องราวที่เจ็บปวดไม่ใช่การพยายามไม่คิดถึงสิ่งนั้น แต่คือการเข้าใจว่ามันไม่ใช่สิ่งที่สำคัญกับเราอีกต่อไป
--------------------
**ถอดข้อความจากคลิป**
ขอขอบคุณเจ้าของคลิป ขอนำมาแบ่งปันเพื่อเป็นทานทางปัญญาครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
