MIND: วิจัยฮาร์วาร์ดเผย ‘ความสัมพันธ์ที่ดี’ คือปัจจัยอันดับ 1 ที่ทำให้มนุษย์ มีความสุขและอายุยืนยาว
.
ย้อนกลับไปในปี ค.ศ. 1938 (พ.ศ. 2481) ทีมนักวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ได้เริ่มต้นการศึกษาที่ยาวนานหลายทศวรรษเพื่อค้นหาคำตอบของคำถามที่เรียบง่าย แต่อาจจะยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์ ซึ่งคำถามนั้นก็คือ ‘อะไรทำให้คนเรามีความสุขในชีวิต?’
.
โดยการศึกษาในครั้งนี้ นักวิจัยรวบรวมบันทึกด้านสุขภาพจากผู้เข้าร่วม 724 คนจากทั่วโลก รวมถึงการตั้งคำถามโดยละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาตลอดทุกๆ 2 ปี
.
ผลลัพธ์อาจจะไม่เหมือนที่ทุกคนคิดไว้ เพราะว่าจริงๆ สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขในชีวิตอาจไม่ใช่เรื่องของการประสบความสำเร็จ เงินทองที่มี การออกกำลังกาย การได้กินอาหารอร่อย หรือทรัพย์สินที่มากมาย เพราะผลลัพธ์ที่ได้จากการศึกษาตลอด 85 ปี ก็คือ ‘ความสัมพันธ์ที่ดี’
.
เพราะความสัมพันธ์เชิงบวกทำให้เรามีความสุขมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น และช่วยให้เรามีอายุยืนยาวขึ้นอีกต่างหาก และถ้าพูดถึงเรื่องความสัมพันธ์ มันไม่ได้ส่งผลส่งแค่เพียงจิตใจ แต่ความสัมพันธ์ที่ดียังทำให้สุขภาพทางกายของเราดีขึ้นอีกด้วย
.
เราจะชวนทุกคนมาลองนึกภาพบทสนทนาดีๆ ที่เกิดขึ้นกับคนที่คุณไว้ใจกันดู บทสนทนาที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอม หรือในอีกด้าน ความสัมพันธ์ที่ดีมันอาจเป็นความสัมพันธ์ที่ชวนให้อึดอัด และบั่นทอนจิตใจก็ได้ การนึกภาพความสัมพันธ์ในสองรูปแบบนี้ อาจทำให้คุณเห็นภาพของเรื่องราวที่เรากำลังจะกล่าวถึงได้ดีขึ้น
.
แต่อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ ก็เหมือนสถานะอื่นๆ มันไม่ได้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นและเติบโตไปได้เอง มันเป็นสิ่งที่เราต้องดูแลใส่ใจ และให้ความสำคัญกับมันอยู่เสมอ แน่นอนว่ามันอาจจะเป็นการทุ่มเทแรงกาย หรือแรงใจเพื่อให้ความสัมพันธ์เหล่านั้นคงอยู่ แต่เชื่อเถอะว่า ถ้าคุณเจอความสัมพันธ์ที่ดีจริง แรงและเวลาที่คุณทุ่มเทลงไป มันคุ้มค่ามากมายแน่นอน
.
ความสัมพันธ์ที่ดี คือความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย รู้ว่าเมื่อมีปัญหาแล้วอยากปรึกษาใคร ก็สามารถปรึกษาคนคนนั้นได้โดยตรง ความสัมพันธ์ที่ดีจะผลักคุณไปข้าง มันจะทำให้คุณเติบโตและพร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
ความสัมพันธ์ที่ดีจะทำให้คุณรู้สึกสนุกและผ่อนคลายไปกับการใช้ชีวิตที่ยากลำบาก ความสัมพันธ์ที่ดีจะอยู่เคียงข้างคุณท่ามกลางเรื่องราวมากมาย ความสัมพันธ์ที่ดีจะมีความเข้าใจกันและกันโดยที่ไม่ต้องเอ่ยปากอะไร
.
และที่สำคัญที่สุด ใครคนนั้นอาจจะไม่ต้องมีมากมาย แต่มีไม่กี่คนที่ตอบโจทย์หัวใจและความรู้สึกคุณได้ก็อาจเพียงพอ แล้วคุณล่ะ มีคนกลุ่มนั้น หรือใครคนนั้นแล้วหรือยัง?
.
#MIND #BrandThink #CreativeChange
#Empowering #Diversity #PositiveImpact
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
