ขอชวนจขกท.ทำความเข้าใจกับ "การก้าวผ่านความสูญเสีย" ก่อนนะคะ มี 5 ระยะ (Stages of Grief) ค่ะ
ระยะที่ 1 ภาวะช็อคและปฏิเสธความจริง (Shock and Denial)
ระยะที่ 2 โกรธ (Anger)
ระยะที่ 3 เจรจาต่อรอง (Bargaining)
ระยะที่ 4 โศกเศร้าเสียใจ (Depression)
ระยะที่ 5 ยอมรับ (Acceptance)
แต่ละคน ใช้ระยะเวลาในแต่ขั้นไม่เท่ากัน วิธีการก้าวผ่านฯของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน แต่โดยทั่วไปก็เป็นขั้นๆตามนี้ค่ะ จขกท.คงอยู่ระยะ 4 แล้วแหละ ฮึบๆค่ะเอาใจช่วย
อยากชวนให้คิดแบบนี้ค่ะ
Do & Don't ฉบับผู้ประสบภัยจากความรัก
- ●อย่ามองว่าตัวเองเป็นเหยื่อ – ห้ามเด็ดขาดเลยนะ อย่าบั่นทอนตัวเองด้วยการคิดแบบนี้
- ●ไม่เร่งไม่ยื้อ – ไม่ต้องเร่งให้ตัวเองรีบหายเศร้า รีบดีขึ้น ให้เวลาตัวเองค่ะ ไม่ยื้อคือไม่ผลิตซ้ำความรู้สึกทุกข์
- ●ไม่ต้องหาคนผิด ไม่ต้องโทษอะไรทั้งนั้น – มันเกิดขึ้นได้กับทุกคนค่ะ ไม่มีใครมีสิทธิพิเศษที่จะสมหวังกับทุกเรื่อง
- ●อย่าให้ปสก.ครั้งนี้ มีผลกับความรักในครั้งหน้า คนละคน คนละห้วงเวลา ไม่เกี่ยวกัน อย่าเอามาปะปนกัน
วันนี้ของปีหน้า คุณอาจจะนั่งกินข้าวอย่างเอร็ดอร่อย แล้วมองเรื่องนี้อย่างขำๆก็ได้นะคะ นึกขึ้นได้ว่าเคยอธิษฐานไว้ว่า "ขอให้สิ่งไม่ดี ออกไปจากชีวิต" เธอคนนั้นที่แอบนอกใจคุณมาสักพักแล้ว ถึงได้หลุดกระเด็นออกไปจากชีวิตคุณ ไปแต่งงานกับคนอื่น
อย่างน้อยเธอก็ตัดสินใจเลือก เพียงแต่คนที่ถูกเลือก..ไม่ใช่คุณ ถ้าเธอไม่ตัดสินใจ ทุกข์ของคุณอาจเรื้อรังกว่านี้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
