📌คุณยายสายฝน ผู้มีสุขภาพดี🫶
แสงแดดอุ่นๆ ส่องลอดผ่านม่านหน้าต่างห้องนอนของ คุณยายสายฝน อายุ 70 ปี แต่ร่างกายของยายกลับดูแข็งแรงกว่าวัย ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดวงตาเป็นประกาย ต่างจากเพื่อนวัยเดียวกันหลายคน ที่ดูอ่อนล้า และมีอาการป่วยเรื้อรังต่างๆ
ความลับของสุขภาพดีของคุณยายสายฝน อยู่ที่การทานอาหารเพื่อสุขภาพ และวิตามินเสริม มาตลอดหลายปี ยายไม่เคยละเลยการดูแลตัวเอง อาหารแต่ละมื้อ ยายจะเน้นผักผลไม้สดๆ หลากสีสัน เช่น ผักโขม แครอท มะเขือเทศ ส้ม กล้วย และอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันมะกอก หรือการนึ่ง ต้ม แทนการทอด
ยายสายฝน ไม่ใช่แค่ทานอาหารที่ดี แต่ยังใส่ใจเลือกทานวิตามินเสริม ที่เหมาะสมกับวัย และสภาพร่างกาย ยายปรึกษาแพทย์ และเภสัชกร รวมถึงผู้เชียวชาญด้านโภชนาการ เพื่อเลือกวิตามิน และปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป และไม่น้อยเกินไป
นอกจากอาหารและวิตามิน ยายสายฝนยังออกกำลังกายเป็นประจำ ด้วยการเดินเล่นในสวนสาธารณะ ทุกเช้า และทำกายบริหารเบาๆ ที่บ้าน ทุกเย็น ยายบอกเสมอว่า "สุขภาพดี สร้างได้ ด้วยการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ"
วันหนึ่ง หลานสาวของยาย มาเยี่ยม และเห็นสภาพร่างกายที่แข็งแรงของยาย จึงถามถึงเคล็ดลับ ยายสายฝนจึงเล่าให้หลานฟัง อย่างละเอียด หลานสาวรู้สึกประทับใจ และตั้งใจจะนำเคล็ดลับของยาย ไปใช้ดูแลสุขภาพของตัวเอง เช่นกัน
เรื่องราวของคุณยายสายฝน เป็นตัวอย่างที่ดี ที่แสดงให้เห็นว่า การทานอาหารเพื่อสุขภาพ ควบคู่กับการทานวิตามินเสริม และการออกกำลังกาย สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี และมีชีวิตที่ยืนยาว ได้อย่างมีความสุข.
#สารอาหารให้พลังงานเซลล์ #ยูซานาเฮลธ์ไซเอนซ์ #USANA #ยูซานา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
