ความวิตกกังวลของคนคนหนึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อคนใกล้ชิดได้มากมายเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความวิตกกังวล
* ความเครียดและความกังวล: คนใกล้ชิดอาจรู้สึกกังวลไปด้วยเมื่อเห็นคนที่เรารักเผชิญกับความวิตกกังวล อาจรู้สึกไม่สบายใจและพยายามหาทางช่วยเหลือ
* ความเหนื่อยล้า: การดูแลคนที่เป็นโรควิตกกังวลอาจต้องใช้พลังงานและเวลาเป็นอย่างมาก ทำให้คนใกล้ชิดรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนล้า
* ความสัมพันธ์เปลี่ยนแปลง: ความวิตกกังวลอาจทำให้คนใกล้ชิดรู้สึกห่างเหินจากกันได้ เนื่องจากผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลอาจมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของตัวเองมากเกินไป
* ความรู้สึกผิด: คนใกล้ชิดอาจรู้สึกผิดที่ไม่สามารถช่วยเหลืออะไรได้มากขึ้น หรืออาจรู้สึกว่าตัวเองเป็นต้นเหตุของความวิตกกังวล
* ผลกระทบต่อสุขภาพ: ความเครียดที่เกิดจากการดูแลคนที่เป็นโรควิตกกังวลอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคนใกล้ชิดได้เช่นกัน
สิ่งที่คนใกล้ชิดสามารถทำได้
:
* เรียนรู้เกี่ยวกับโรควิตกกังวล: การทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรควิตกกังวลจะช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมและความรู้สึกของคนที่คุณรักได้ดีขึ้น
* ให้กำลังใจ: การให้กำลังใจและบอกให้เขารู้ว่าคุณอยู่เคียงข้างเขาเสมอเป็นสิ่งสำคัญมาก
* กระตุ้นให้เขารับการรักษา: ช่วยเขาหาข้อมูลและติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำปรึกษา
* ดูแลตัวเอง: อย่าลืมดูแลสุขภาพของคุณเองด้วย การพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และทำกิจกรรมที่ชอบ จะช่วยให้คุณมีพลังในการดูแลคนอื่นได้มากขึ้น
* ขอความช่วยเหลือ: หากคุณรู้สึกว่ารับมือกับสถานการณ์ไม่ไหว อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ครอบครัว หรือผู้เชี่ยวชาญ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
