ปีใหม่นี้ รักษาสุขภาพไว้ให้ดี
ความปรารถนาดีที่จะมอบให้ ในปีใหม่ 2568 นี้ นอกจากคำอวยพรให้ทุกๆท่านโชคดีมีความสุขแล้ว ขอให้รักษาสุขภาพไว้ให้ดีด้วย
แม้จะเป็นกฎเกณฑ์ธรรมชาติ ความแข็งแรงร่างกายมนุษย์จะเสื่อมถอยไปตามวัย แต่ก็มีวิธียืดระยะเวลาให้ร่างกายแข็งแรงออกไปได้ ด้วยการบริหารกาย บริหารใจ อย่างเหมาะสมลงตัว
ออกกำลังกายเป็นประจำ รักษากล้ามเนื้อไว้อย่าให้ลีบ พักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้กับตัวเองได้ ในช่วงการนอนหลับ
อย่ายืมสุขภาพในอนาคตมาใช้อย่างสิ้นเปลือง ถึงวันนั้นวันที่อายุมากขึ้น จะไม่มีสุขภาพให้ใช้
การใช้สุขภาพโดยไม่บันยะบันยังในวันนี้ ด้วยการนั่งดวดเหล้าจนโต้รุ่ง ถ่างตาดูถ่ายทอดสดลูกหนังจากอีกฟากโลกตอนตีสามตีสี่ นอนดึกตื่นสาย เผาตัวเองด้วยบุหรี่ เป็นสิงอมควันมังกรพ่นไฟ ใช้กระเพาะเป็นไหหมักเหล้าเบียร์ หรือเป็นคนใจง่ายตามใจปากจนเพื่อนๆตั้งฉายาว่า นังสิงโตทะเล
เมื่อร่างกายทรุดโทรม ค่อยหายาดีมาโด๊ปทีหลัง
ไม่จำเป็นต้องกินวิตามินอาหารเสริมกระป๋องละเป็นพันเป็นหมื่น การดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจะได้ผลดีกว่า อาหารเสริมที่วิเศษที่สุดคืออาหารที่เรากินอยู่ทุกวันนี่แหละ เลือกให้เหมาะสมตามวัย สะอาด ปลอดสารพิษจำพวกยาฆ่าแมลงที่มากับพืชผักผลไม้ และฟอร์มาลีนที่แช่กันเน่าเสียของเนื้อสัตว์ หรืออาหารทะเล
กินอาหารอินทรีย์ ที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป ปลอดภัยและได้คุณค่าทางอาหารสูงสุด
ปีที่ผ่านมาแม้จะเจอพายุ หรือมรสุมชีวิตอะไรไปบ้าง ก็ให้ถือว่าเป็นเรื่องปกติ ทะเลที่มีคลื่นลมบ้างแปลว่าทะเลไม่หลับ ชีวิตที่มีอุปสรรคบ้างถือเป็นเสน่ห์ที่เพิ่มความตื่นเต้นเหมือนเจอด่านเวลาเล่นเกม สร้างสีสันให้กับชีวิต ดีกว่าผิวน้ำที่ไร้คลื่นราบเรียบตลอดเวลา ขาดรสชาติเหมือนแกงจืดที่ลืมใส่เกลือ กินทุกวันมันก็เบื่อ ไม่มีอะไรน่าตื่นเต้น
เหรียญทุกอันมีสองด้าน เมื่อเลี่ยงความจริงไม่พ้นก็คิดเสียว่า มีอุปสรรคมาทดสอบความสามารถเสียบ้าง จะได้ลุ้นเหมือนเล่นเกมก็แล้วกัน เกมชีวิต
ใช้ชีวิตให้สมดุลย์ ไม่ใช่ทุ่มเทตรากตรำทำงานหนัก แค่หาเงินเพียงอย่างเดียว หวังว่ามีเงินเยอะๆแล้วจะซื้อได้ทุกอย่าง จนวันหนึ่งเมื่อลุกจากเตียงไม่ได้ เงินทั้งหมดที่หามาตลอดชีวิตก็หมดไปกับการรักษาตัว แล้วก็กลับมาแข็งแรงอีกครั้งไม่ได้
อย่าลืมว่าสุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง คิดได้วันนี้เริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ ยังไม่สาย
จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจทีหลัง
ดูแลและปกป้องเท้าอย่าให้บาดเจ็บ จะได้พาเราเดินไปไหนมาไหนได้
ถนอมสายตาเอาไว้ให้ดี อย่าให้ฝ้าฟาง จะได้มองโลกที่สวยงามใบนี้ ชัดเจนแจ่มใส
ออกกำลังกายสมองด้วยการคิดให้มากๆ และเขียนให้เป็นประจำ จะได้ไม่เป็นอัลไซเมอร์
ปีใหม่นี้ ขอให้ทุกท่านโชคดีมีความสุข และรักษาสุขภาพไว้ให้ดี
โดย.. พี่ชื่อวิช
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
