Blockdit Logo (Mobile)
G-Able
•
2 ม.ค. เวลา 13:00 • ไลฟ์สไตล์

สู้ blues หลังหยุดยาววิธีรับมือภาวะหลังเทศกาล

ผ่านพ้นช่วงเวลาแห่งความสุขสนุกสนานกับเทศกาลปีใหม่มาแล้ว หลายคนอาจกำลังเผชิญกับภาวะหลังเทศกาล หรือ Post-holiday blues รู้สึกโหวงเหวง เศร้า หดหู่ ไม่มีแรงบันดาลใจในการทำงาน อย่าปล่อยให้อารมณ์เหล่านี้มาฉุดรั้งความ Productive ของคุณ! ลองนำวิธีรับมือภาวะหลังเทศกาลเหล่านี้ไปปรับใช้กันดู
⭐ ทำความเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์ ยอมรับว่าภาวะ Post-holiday blues เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ อย่าโทษตัวเอง และพยายามมองโลกในแง่ดี
⭐ หลังจากหยุดยาวหลายวัน ร่างกายและจิตใจอาจยังไม่พร้อมกลับเข้าสู่โหมดการทำงาน ดังนั้นควรค่อย ๆ ปรับตัว เช่น วันแรกของการทำงาน อาจเริ่มจากเคลียร์งานง่าย ๆ ก่อน หรือจัดตารางงานให้ยืดหยุ่น
⭐ เชื่อมต่อกับเพื่อนร่วมงาน ด้วยการพูดคุย แลกเปลี่ยนประสบการณ์ หรือแชร์เรื่องราวสนุก ๆ ในช่วงวันหยุด เพื่อสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงาน
⭐ ตั้งเป้าหมายใหม่ ๆ ในการทำงาน มองหาความท้าทาย หรือลองเรียนรู้ทักษะใหม่เพื่อเพิ่มพลังบวกและความกระตือรือร้น
หากรู้สึกว่าอาการ Post-holiday Blues รุนแรง หรือส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หากคุณรู้จักวิธีรับมืออย่างเหมาะสม ก็จะสามารถก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างราบรื่น และกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้งครับ
G-Able, Possible. Simple.
✉ contactcenter@g-able.com
☎ 02-781-9000
โฆษณา