make time เทคนิคออกแบบชีวิต คืนเวลาให้ตัวเอง
---
"Make Time: เปลี่ยนชีวิตยุ่งเหยิงเป็นเวลาคุณภาพ ด้วยเทคนิคง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้"
คุณเคยรู้สึกไหมว่า… ชีวิตเหมือนวิ่งแข่งกับเวลา? งานไม่จบ ข้อมูลถาโถมเข้ามาทุกวัน และสุดท้ายคุณแทบไม่มีเวลาเหลือให้กับสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณเอง? ถ้าคำตอบคือ "ใช่" หนังสือเล่มนี้คือสิ่งที่คุณกำลังมองหา!
Make Time เขียนโดยสองอดีตนักออกแบบจาก Google และ YouTube อย่าง Jake Knapp และ John Zeratsky ซึ่งเคยเป็นคนงานยุ่งที่ทำงานแบบหามรุ่งหามค่ำ แต่พวกเขากลับพบความลับสำคัญว่า... เราทุกคนสามารถสร้าง "เวลา" ให้กับสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตได้ เพียงแค่เปลี่ยนวิธีคิดและจัดลำดับความสำคัญใหม่
---
สาระสำคัญจากหนังสือ: วิธีคืนเวลาชีวิตให้ตัวเอง
1. เลือก Highlight ของวัน
ทุกวันจะมี "หนึ่งสิ่ง" ที่สำคัญที่สุดของคุณ อาจเป็นงานที่ต้องส่งด่วน เวลาที่จะใช้กับครอบครัว หรือแม้แต่การพักผ่อนกับตัวเอง หนังสือแนะนำให้คุณเริ่มต้นวันด้วยการตั้งคำถามว่า
"อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดที่ฉันอยากให้เกิดขึ้นวันนี้?"
เมื่อคุณโฟกัสกับสิ่งนี้ มันจะทำให้คุณรู้สึกสำเร็จและพอใจกับตัวเอง แม้สิ่งอื่นจะยังไม่เสร็จสมบูรณ์
2. หลีกเลี่ยง "Infinity Pools"
ทุกวันนี้เราจมอยู่กับโซเชียลมีเดีย การเลื่อนหน้าฟีด Instagram หรือดูซีรีส์บน Netflix โดยไม่รู้ตัว นี่แหละคือสิ่งที่หนังสือเรียกว่า Infinity Pools หรือ "หลุมเวลาไม่มีที่สิ้นสุด"
ผู้เขียนมีเทคนิคเด็ด เช่น ปิดแจ้งเตือนมือถือ จัดตารางเวลาเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือแม้แต่ใช้ "โหมดเครื่องบิน" เพื่อทำงานหรือกิจกรรมสำคัญให้เต็มที่
3. เติมพลังงานให้ตัวเอง
เวลาในชีวิตไม่ได้สำคัญเท่าพลังงานที่เรามี! หนังสือให้ความสำคัญกับการดูแลร่างกาย เช่น การนอนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และกินอาหารที่ดี เพราะถ้าร่างกายและสมองไม่พร้อม ต่อให้คุณมีเวลาแค่ไหน ก็อาจไม่มีพลังทำสิ่งสำคัญ
4. สร้าง Momentum ด้วยการปรับเล็ก ๆ น้อย ๆ
ชีวิตไม่ได้เปลี่ยนในวันเดียว หนังสือแนะนำให้เริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนทีละนิด เช่น ตื่นเช้าขึ้น 10 นาที เพื่ออ่านหนังสือหรือเขียนไดอารี่ เริ่มต้นทำงานสำคัญก่อนเช็กอีเมล หรือลดเวลาดูโซเชียลเพียงวันละ 15 นาที
---
ทำไม Make Time ถึงโดนใจ?
หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่แค่ "ทฤษฎี" แต่เต็มไปด้วยเทคนิคที่ลงมือทำได้ทันที อ่านง่าย สนุก และมีตัวอย่างจากชีวิตจริงของผู้เขียนที่เคยทำงานในบริษัทระดับโลก นอกจากนี้ยังมีการจัดการแบบ "ทดลอง" ที่ไม่ต้องทำทั้งหมดทีเดียว แต่คุณสามารถเลือกวิธีที่เหมาะกับชีวิตของคุณได้
ที่สำคัญที่สุดคือ... มันทำให้ฉันตระหนักว่า เราไม่ได้ยุ่งเพราะโลกบังคับ แต่เรายุ่งเพราะเราไม่รู้วิธีเลือกสิ่งที่สำคัญจริง ๆ
---
ใครควรอ่านหนังสือเล่มนี้?
คนที่รู้สึกว่างานยุ่งแต่ชีวิตว่างเปล่า
คนที่อยากมีเวลาเพิ่มเพื่อครอบครัว หรือแม้แต่ตัวเอง
คนที่อยากจัดการชีวิตให้สมดุล แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน
หรือแม้แต่คนที่ชอบทดลองอะไรใหม่ ๆ
---
"Make Time" เป็นมากกว่าหนังสือ มันคือเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณออกแบบชีวิตที่เต็มไปด้วยเวลาและพลังสำหรับสิ่งสำคัญจริง ๆ"
ลองหยิบขึ้นมาอ่านดู แล้วคุณอาจค้นพบว่าชีวิตที่มีเวลา "ให้ตัวเอง" นั้น ง่ายกว่าที่คิด!
---
พิเศษ! หากคุณอยากได้หนังสือเล่มนี้ สามารถอ่านบโทรศัพท์ของคุณเพียง คลิกที่ลิงก์นี้ เพื่อสั่งซื้อ และเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงชีวิตวันนี้เลย!
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
