"ฟู้ดโคม่า" (Food Coma) หนึ่งในอาการง่วงนอน หลังกินอาหารมากเกินไป
“ฟู้ดโคม่า” (Food Coma) หรือ ง่วงนอนหลังรับประทานอาหาร เป็นอาการที่เกิด
จากการรับคาร์โบไฮเดรตจากอาหารเข้าสู่ร่างกายจํานวนมาก ส่งผลให้สมอง สั่ง
ให้ร่างกายใช้พลังงานในการย่อยอาหารมากขึ้น และลดพลังงานที่จะถูกนําไปใช้
ในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย จึงทําให้ร่างกายรู้สึกไม่มีแรง เฉื่อยชา และเซื่องซึม
ทั้งนี้ เราสามารถหลีกเลี่ยงอาการฟู้ดโคม่าได้ด้วยการลดอาหารจําพวกแป้ง ของ
หวาน และเครื่องดื่มรสหวาน เพื่อลดภาระในการย่อยอาหาร รวมทั้งควรนอนหลับ
ให้เพียงพอในตอนกลางคืน เพื่อให้ร่างกายกระฉับกระเฉงตลอดวัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
