เลิก!?ติดเกมเสพสื่อบันเทิง ชีวิตเป็นยังไงบ้าง
เราเป็นคนนึงที่ติดมือถือติดเกมติดตต.มาก วันๆไม่ทำอะไรเลยนอกจากเล่นแต่ของพวกนี้ อยู่มาวันนึงขณะกำลังเล่นมือถืออยู่ อยู่ๆก็มีคำถามผุดขึ้นมาในหัว คนสมัยก่อนวันๆเขาทำอะไรบ้างวะ เกมก็ไม่มี มือถือก็ไม่มี เขาอยู่กันได้ยังไงวะ ด้วยความอยากรู้อยากเห็น ก็เลยทำแล้วก็ทดลองกับตัวเองเลย เริ่มจากการลบเกมทั้งหมดอยู่ในเครื่อง ลบแอพสื่อบันเทิงต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเกมที่มีเกือบ100เกม เว็บตูนเอย ตต.เอย ทวิตเอย ลบมันทั้งหมด แน่นอนว่าตอนลบรู้สึกหนักใจมาก แต่ด้วยความที่ว่าเป็นคนเอาแล้วเอาเลย ก็เลยลบมันหมดในที่สุด เห้อออ
ลบมันจนได้ เราลบมันไปแล้ว เกิดความรู้สึกที่ว่าเราไม่เข้าใจว่าทำไปทำไม เวลาต่อมา เรารู้สึกว่ามีเวลาว่างมากขึ้น มากแบบมากจริงๆ ไม่รู้จะทำอะไรเลย เปิดมือถือดูวอลเปเปอร์แล้วก็ปิดมือถือ อ้างว่าง รู้สึกอ้างว่างมากๆ เราตัดสินใจแล้วว่าจะเลิกเล่นเลิกเสพของพวกนั้น..... ใช่เราทนไม่ได้ สุดท้ายก็กลับมาเล่นเช่นเดิม เราขาดมันไม่ได้จริงๆ มีประโยคนึง ที่ว่า มึงไม่เล่นมึงไม่ตายหรอก เป็นประโยคที่งี่เง่ามากสำหรับเราตอนนั้น เราไม่สามารถเลิกมันได้ แล้วเราก็เล่น เล่น เล่น เล่น เล่น สุดท้ายเราตัดสินใจอีกครั้ง
ครั้งก่อนเรารู้แล้วว่ามันทำไม่ได้ แต่ครั้งนี้เราจะเปลี่ยนวิธีการ เปลี่ยนจากเลิกทันทีเป็นค่อยๆลดแทน เราเริ่มจากการตั้งเวลาเล่น วันนึงประมาณครึ่งชม. ใช่สำหรับเราตอนนั้นครึ่งชม. เป็นจำนวนที่น้อยมากๆ เราก็เลยเปลี่ยนเป็นช่วงเวลาแทน เปลี่ยนเป็นเล่นได้ทุกเวลายกเว้นช่วงเช้า ปกติช่วงเช้าเราตื่นนอนปึปจับมือถือทันที แต่ครั้งนี้เปลี่ยนไป เราไม่แตะต้องมือถือเลยแต่เลือกที่จะเปลื่อนกิจกรรมอื่นมาทดแทน เปลี่ยนมาเป็นออกกำลังกาย เดินเล่นรอบบ้าน ทำความสะอาดบ้าน ปรากฏว่าเราทำสำเร็จ
เราแถบไม่แตะต้องมือถือในช่วงเช้าเลย แต่กลางวันและก่อนนอนยังคงเล่นอยู่ พอคุ้นชินกับการไม่เล่นในช่วงเช้าก็เพิ่มระดับ เลิกเล่นช่วงกลางวันด้วย เอากิจกรรมอื่นมาทดแทน ตอนนั้นเรารู้สึก เรามีเวลาว่างมากขนาดนี้เลยหรอ มันว่างแบบ ว่างมากๆ ไม่มีอะไรให้ทำเลย ก็เลยหาอะไรทำเป็นงานอดิเรก อ่านหนังสือบ้าง ทำอาหารบ้าง เที่ยวเล่นบ้าง พอเริ่มคุณชิน เราก็เพิ่มระดับอีก เลิกเล่นช่วงกลางคืน
ใช่!! ในที่สุด!!! ในที่สุดก็ทำสำเร็จ💫 เราสามารถเลิกเล่นมันได้ มือถือแค่เปิดดูแชทดูอะไรเล็กๆน้อยๆ แต่เกมนี่ไม่มีอีกต่อไปแล้ว ตอนนี้ได้รับรู้แล้วว่าเมื่อก่อนเราหมกมุ่นกับมันมากแค่ไหน ตั้งแต่ตอนนั้นจนถึงตอนนี้มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปเยอะมาก ตอนนี้รู้สึกสดใสเมื่อได้เห็นแสงตะวันยามเช้า มากกว่าแสงสีฟ้าจากจอ อะไรต่างๆเปลี่ยนไปเยอะมาก จากเมื่อก่อนขี้อายนอนอยู่บ้านไม่ไปไหน ตอนนี้เดินเล่นนอกบ้านทักทายผู้คนเป็นกิจวัตร เรารู้สึกดีมากๆ และยินดีที่เราทำสำเร็จ
ทั้งนี้ทั้งนั้นหากใครก็ตามที่ต้องการเลิกติดเกม สามารถใช้วิธีของเราได้ แน่นอนว่ามันไม่ง่าย แต่มันไม่ได้ยากเลย ก่อนจะจากไปขอฝากไว้ว่า ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น i.sy.A.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
