บางครั้งการหยุดพักก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุด
เคยเป็นกันมั้ยคะ? ที่รู้สึกว่าโลกนี้เหมือนกำลังเร่งความเร็วขึ้นทุกวัน งาน การบ้าน ความรับผิดชอบ หรือแม้แต่ชีวิตประจำวันเล็กๆน้อยๆที่เราต้องจัดการ มันกดดันเราจนแทบไม่มีเวลาหายใจเลยใช่มั้ยล่ะคะ? เค้าเองก็เคยเป็นหนึ่งในคนที่ไม่เคยให้ “การพัก” อยู่ในลิสต์สิ่งที่ต้องทำ เพราะคิดว่ามันเสียเวลา แต่สุดท้าย กลับได้เรียนรู้ว่า บางครั้งการหยุดพักก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดจริงๆ
ฝืนตัวเองจนเครียดหนัก
เล่าย้อนกลับไปช่วงหนึ่งในชีวิต เค้าเคยรับทุกอย่างที่เข้ามาแบบไม่เคยปฏิเสธ ทั้งเรียน งานพิเศษ งานกลุ่ม หรือแม้แต่ช่วยเพื่อนทำโปรเจกต์เพิ่ม เพราะอยากทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ จนกลายเป็นว่าต้องนอนดึก ตื่นเช้า ไม่มีวันหยุดเป็นของตัวเองเลย ช่วงนั้นเหมือนวิ่งอยู่ในวงกลมที่ไม่มีวันจบ ความเหนื่อยสะสม ความเครียดก็เริ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ถึงจุดหนึ่งที่เค้ารู้สึกว่า “มันไม่ไหวแล้ว”
มันไม่ได้แค่ทำให้ร่างกายล้า แต่มันเหมือนดึงพลังใจออกไปหมด จนวันหนึ่งเค้าต้องร้องไห้อยู่คนเดียวกลางดึก เพราะรู้สึกว่าตัวเองกำลังหลงทางในสิ่งที่ทำอยู่
การหยุดพักที่เปลี่ยนชีวิต
หลังจากคืนนั้น เค้าตัดสินใจให้ตัวเองหยุดทุกอย่างสักพักจริงๆ คือครั้งแรกมันก็รู้สึกผิดนะ เหมือนกำลังทิ้งอะไรไว้ข้างหลัง แต่พอได้ลองใช้เวลานอนเต็มอิ่ม ใช้เวลานั่งดูซีรีส์โปรด หรือแค่เดินเล่นข้างนอกแบบไม่ต้องกังวลอะไร เค้าเริ่มรู้สึกว่าชีวิตมันกลับมามีสมดุลอีกครั้งนึง
ช่วงนั้น เค้าได้รู้ว่าการหยุดพักไม่ใช่การเสียเวลา แต่มันคือการเติมพลังให้ตัวเอง เพื่อจะได้กลับไปเผชิญกับโลกได้ดีขึ้น การหยุดพักไม่ได้หมายถึงการยอมแพ้ แต่มันคือการให้ร่างกายและจิตใจได้ “รีเซ็ต” เพื่อพร้อมลุยต่อ
เคล็ดลับการพักอย่างมีคุณภาพ
1. ให้ตัวเองมีพื้นที่ว่าง
ไม่ต้องรู้สึกผิดถ้าจะบอกกับตัวเองว่า “วันนี้ฉันจะไม่ทำอะไรเลย” แค่มีเวลานั่งเฉยๆ หรือนอนเล่นมือถือโดยไม่มีเป้าหมาย มันก็ช่วยคลายความกดดันในใจได้
2. ทำในสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข
สำหรับเค้า การเดินดูร้านคาเฟ่ใหม่ๆ หรือนั่งอ่านนิยายช่วยได้มากเลย มันทำให้เรารู้สึกว่าโลกนี้ยังมีอะไรดีๆที่รอให้เราค้นพบ
3. จัดลำดับความสำคัญ
ไม่ใช่ทุกอย่างที่เราต้องทำทันที การจัดลำดับว่าอะไรสำคัญจริงๆ จะช่วยลดภาระในใจ และเปิดโอกาสให้เรามีเวลาพักผ่อนได้
พักเพื่อไปต่อ
วันนี้อยากบอกกับทุกคนที่กำลังรู้สึกเหนื่อยล้า ว่ามันโอเคที่จะหยุดพัก อย่าฝืนตัวเองจนลืมให้รางวัลกับหัวใจบ้างนะ เราทุกคนไม่ได้เกิดมาเพื่อทำทุกอย่างให้เสร็จในครั้งเดียว ชีวิตไม่ได้แข่งกับใคร แต่เป็นการเดินทางที่เราต้องดูแลตัวเองให้ดีที่สุด
ให้การพักเป็นเหมือนจังหวะของเพลง ที่ทำให้ทุกโน้ตของชีวิตเรากลายเป็นเพลงที่เพราะที่สุด และจำไว้ว่า การหยุดพักไม่ใช่ความล้มเหลว แต่มันคือความกล้าที่จะดูแลตัวเองอย่างแท้จริง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
