To Do List สําคัญอย่างไร
To Do List แค่เขียน“สิ่งที่ต้องทำ” ก็ทํางานได้ดีขึ้น! ทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว
บางทีชีวิตก็มีเรื่องต้องจัดการเยอะไปหมด จนเรารู้สึกจับต้นชนปลายไม่ถูก แรกๆ
หลายคนอาจเน้นใช้สมองจำ เพราะงานเยอะจนไม่อยากเสียเวลาจด แต่พอปล่อย
ไปนานๆ อาจเริ่มรู้สึกแล้วว่าเรา ‘กังวล’ ถึงขั้นเก็บไปฝันหรือ ‘ลืม’ นั่นนี่บ่อยๆ ทาง
แก้ที่เราสามารถทําได้ง่ายๆ เลยคือการเขียน “สิ่งที่ต้องทำ”
การเขียนสิ่งที่ต้องทํานั้น ดีต่อสมอง และส่งผลดีต่อประสิทธิภาพในการทํางาน
อย่างไม่น่าเชื่อ โดยงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวคฟอเรสต์ พบว่า “การจดสิ่งที่
ต้องทำ” ช่วยให้เราวิตกกังวลน้อยลง และทํางานได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
