คนที่มีภาวะซึมเศร้ามักไม่สามารถยอมรับ ความจริงที่ว่า:
1. ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคจริง ๆ: หลายคนรู้สึกว่าการมีภาวะซึมเศร้าหมายถึงพวกเขาอ่อนแอหรือขาดความสามารถในการควบคุมความรู้สึกของตัวเอง พวกเขาไม่ยอมรับว่าภาวะซึมเศร้าเป็นโรคที่มีผลกระทบทางชีวภาพและจิตใจ ซึ่งต้องการการรักษาเหมือนโรคทางกายอื่น ๆ 💕
2. ภาวะซึมเศร้าทำให้ความคิดและความรู้สึกบิดเบือน: พวกเขาไม่สามารถยอมรับว่าอารมณ์เชิงลบและความคิดที่บั่นทอนตนเองเป็นผลจากโรค ไม่ใช่ความเป็นจริง ความคิดเช่น “ไม่มีใครรักฉัน” หรือ “ฉันไม่มีค่า” เป็นสิ่งที่โรคซึมเศร้าบิดเบือนขึ้นมา แต่คนที่มีภาวะซึมเศร้ามักเชื่อว่าความคิดเหล่านี้เป็นความจริง 💕
3. พวกเขาต้องการความช่วยเหลือ: การยอมรับว่าตนเองไม่สามารถจัดการกับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเองได้ และต้องการการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ ครอบครัว หรือเพื่อนฝูง มักเป็นเรื่องที่ยากสำหรับพวกเขา เพราะมันทำให้รู้สึกเหมือนเป็นการยอมรับความล้มเหลว 💕
4. การฟื้นตัวเป็นไปได้: หลายคนไม่สามารถยอมรับหรือเชื่อว่าพวกเขาสามารถฟื้นตัวและกลับมามีชีวิตที่ดีขึ้นได้ พวกเขารู้สึกว่าภาวะซึมเศร้าเป็นสิ่งที่ติดตัวและจะไม่มีวันหายไป 💕
❤️ ความจริงที่พวกเขาไม่สามารถยอมรับได้ คือ ภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นตัวตนของพวกเขา และการฟื้นตัวเป็นไปได้ด้วยการดูแลและการรักษาที่เหมาะสม การยอมรับความจริงเหล่านี้เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากในการเริ่มต้นกระบวนการฟื้นตัวค่ะ
❤️ การยอมรับความจริงว่าเรากำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าอาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุด แต่เป็นก้าวแรกที่สำคัญในการเยียวยาตนเอง อย่าลืมว่า การยอมรับไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอ แต่มันแสดงให้เห็นว่าคุณกล้าหาญพอที่จะเผชิญหน้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
❤️ ยอมรับความจริง และ เป็นตัวของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบหรือไม่มีที่ติ ทุกความรู้สึกและทุกช่วงเวลาที่คุณเผชิญคือส่วนหนึ่งของการเดินทางของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือ ตอนนี้ ช่วงเวลานี้ที่คุณกำลังอยู่ตรงนี้ และคุณสามารถเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงจากตรงนี้ได้
❤️ การยอมรับตัวเองและความจริงที่คุณกำลังเผชิญ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องติดอยู่กับความรู้สึกเหล่านี้ตลอดไป มันเป็นการเปิดประตูสู่ความหวังและการฟื้นตัว จงให้ความสำคัญกับปัจจุบัน และรู้ว่าทุกก้าวที่คุณเดินไปข้างหน้าคือการสร้างชีวิตที่ดีขึ้นให้กับตัวคุณเอง ✌🏻
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
