‘โต๊ะทำงานแบบยืน’ ไม่ได้ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ถ้าไม่เปลี่ยนอิริยาบถก็ล้วนเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
ก่อนหน้านี้วัยทำงานหลายคนคงเคยได้ยินว่า “การนั่งทำงานเป็นเวลานาน ไม่ดีต่อสุขภาพ ควรสลับใช้การยืนทำงานแทน” แต่รู้หรือไม่? การยืนก็ไม่ได้ดีไปกว่ากันมากนัก
ล่าสุด.. มีการศึกษาวิจัยขนาดใหญ่ครั้งใหม่ค้นพบว่า การยืนทำงานนานติดต่อกันกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน ไม่สามารถป้องกันความเสี่ยงต่อหลอดเลือดและหัวใจได้ เมื่อเทียบกับการนั่งทำงานนานๆ
ผลการศึกษาใหม่ครั้งนี้ได้สำรวจและวิเคราะห์ข้อมูลของผู้ใหญ่วัยทำงานจำนวนกว่า 83,000 คน พบว่า การยืนทำงานซึ่งส่วนใหญ่ใช้โต๊ะทำงานแบบยืนนานกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน ไม่สามารถป้องกันความเสี่ยงต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ ที่เกิดจากการนั่งนานเกินไปได้
แถมยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาระบบไหลเวียนโลหิตที่ร้ายแรง เช่น เส้นเลือดขอด ความดันโลหิตต่ำผิดปกติ และลิ่มเลือด เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่นั่งทำงานเป็นประจำ
นักวิจัยบอกอีกว่า การนั่งทำงานและการยืนทำงานนานๆ ล้วนเชื่อมโยงกับโรคร้ายแรงทั้งคู่ โดยเฉพาะกับการนั่ง ผู้ที่นั่งนานเกิน 10 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งถือเป็นคนส่วนใหญ่ในกลุ่มตัวอย่าง มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาหัวใจร้ายแรงในช่วงหลายปีที่ผ่านมามากกว่าผู้ที่นั่งน้อยกว่าถึง 13% นอกจากนี้ พวกเขายังมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตสูงขึ้นประมาณ 26%
อย่างไรก็ตาม การยืนกลับไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ที่ดีนัก เนื่องจากผลวิจัยชิ้นเดียวกันชี้ว่า หากพนักงานยืนทำงานนานกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน จะมีความเสี่ยงต่อปัญหาระบบไหลเวียนโลหิต เพิ่มขึ้นอย่างน้อย 11%
#กรุงเทพธุรกิจ #InsightforOpportunities #กรุงเทพธุรกิจLifestyle
- 12
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
