💕 วิธีบอกตัวเองเมื่อเจอคนที่ “เป็นพิษ” ในชีวิต 🫶🏻 ในเชิงจิตวิทยา
1. ยอมรับในสิ่งที่คนเป็น ☺️
สิ่งแรกที่เราต้องทำคือยอมรับว่าคนทุกคนมีความแตกต่างกัน ไม่มีใครเหมือนกัน เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหรือวิธีคิดของคนอื่นได้ การยอมรับในสิ่งที่พวกเขาเป็นช่วยให้เราลดความเครียด และไม่พยายามควบคุมสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา การยอมรับนี้ไม่ได้หมายความว่าเราต้องเห็นด้วยกับทุกอย่างที่พวกเขาทำ แต่มันหมายถึงการปล่อยให้พวกเขาเป็นในสิ่งที่เขาเป็น โดยที่เราไม่ต้องแบกรับอารมณ์หรือความรู้สึกของพวกเขามาไว้กับตัวเอง 🫶🏻
2. ให้ความสำคัญกับตัวเราเอง 😉
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตระหนักรู้ว่าปฏิกิริยาของเรา ความคิด และจิตใจของเราคือสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ การเจอคนที่มีพฤติกรรมที่ยากลำบากไม่ควรส่งผลกระทบต่อความสุขหรือสันติสุขในใจของเรา การมี mindset ที่เข้มแข็งและไม่ปล่อยให้พฤติกรรมของคนอื่นมาแทรกแซงชีวิตของเราเป็นสิ่งสำคัญ เราควรพัฒนาตัวเองให้มีจิตใจที่มั่นคง มองสถานการณ์จากมุมมองที่เป็นกลาง และไม่ให้สิ่งที่คนอื่นทำมาบั่นทอนพลังงานของเรา 🫶🏻
3. มนุษย์เกิดมาพร้อมกับคำว่า “เราไม่รู้” 😌
ทุกคนเกิดมาพร้อมกับความไม่รู้ ไม่มีใครรู้ทุกสิ่งทุกอย่าง การตระหนักถึงความไม่รู้ของเราทำให้เราเปิดใจในการเรียนรู้และเข้าใจคนอื่นมากขึ้น หากเรารู้ทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่เกิด เราอาจไม่เคยทำสิ่งผิดพลาดหรือทำร้ายคนอื่นเลย
เพราะเราจะรู้ถึงผลกระทบของการกระทำของเราเสมอ ความไม่รู้นี้ทำให้เราทุกคนมีโอกาสที่จะเรียนรู้จากประสบการณ์และพัฒนาตัวเอง การตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์คนอื่นมักเกิดจากการที่เราไม่เข้าใจในสถานการณ์หรือความคิดของเขา การตระหนักว่าทุกคนมีสิ่งที่เราไม่รู้อยู่เสมอ จะช่วยให้เรามีความเมตตาและความเข้าใจต่อคนอื่นมากขึ้น 🫶🏻
💕 การเยียวยาตัวเองในสถานการณ์ที่ต้องเผชิญกับคนที่มีพฤติกรรมแบบ Toxic เริ่มต้นจากการยอมรับในสิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และการให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่าสิ่งที่คนอื่นทำหรือคิด การมีความเข้าใจและเปิดใจจะช่วยให้เราผ่านพ้นสถานการณ์เหล่านี้ได้อย่างสันติและสงบใจค่ะ 😬
เพิ่มพลังบวกในทุกๆวันกันนะคะ
ฝากติดตามด้วยค่ะ ขอบคุณค้า ❤️
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
